Det är okej att grubbla, det kommer kännas lättare med åren.

Tillbaka nu för en dagsuppdatering!
Har kännts rätt lungt med grubblandet idag, men nu känner jag hur det sakta kommer tillbaka.
kom gärna med fel tips tack

yoga
meditation
olika rörelseövningar

Tränar 4 dar i veckan, äter regelbundet och rätt bra.
har haft svårt att sova i snart 2 veckor pågrund av grubblandet.
går i skolan större delen av dagarna och umgås med rätt lugnt folk, men dock pratas det inte så djupa saker där. försöker vara ute och gå efter skolan, men det blir för mycket stress. känner att jag inte hinner ta det lungt utan hjänan går på högvarv hela tiden, även på natten. och vaknar flera gånger på nätterna och känner tankarna komma och gå. blir galen snart... om jag inte redan är det.

vet att det bara är tankar, men försöker komma över de.

hmm men du hade sökt hjälp hos bup sa du, hur lång tid tror du det tar tills du får någon att prata med? för det kanske hjälper om du får ut dina tankar mer. skriv annars i en bok eller i ett dokument för att rensa bort lite.

eller nej det hade du nog inte.. men ja, då kan du ringa till ungdomsmottagningen eller bup och be om att få prata med någon kurator/psykolog.

Tankarna går ju upp och ner som sagt. men det känns bättre nu, ny status kan fås senare ikväll.

Känns bättre nu, men får se hur det är imorgon 🙂

mm vilken tur

det kanske går i perioder då

oatsreuvaue:

jag är fisk blubb

Dagsuppdatering.

Känner mig rätt mycket bättre nu, inte grubblat nånting idag nästan 😀
yeah!!

skönt !

Jag kan inte säga att jag inte känner igen mig.