Det där låter ohälsosamt att hålla på med 

Ett effektivt sätt är att må dåligt, då blir det ofta väldigt tydligt vilka som är vänner och vilka som inte är det. Men dumt att må dåligt. 

om andra ser dom så är dom riktiga

Jag rekommenderar reflektion istället för handling.

Tänk efter, hur beter de sig när du är sjuk, inte kan vara med på nån grej o.s.v?

Hur beter de sig när du är nere? Tröstar de? Lyssnar de? Verkar de genuint bry sig om hur du mår? Är de respektfulla mot dig? Respekterar de din privata sfär?

Vad är en riktig vän för dig? Alla människor tänker inte likadant om sina vänner.
Men fråga om någon vill hitta på någonting, oftast så brukar man kunna hitta på saker med bra vänner utan större problem.

Riktiga vänner utsätter inte sina vänner för tester på det sättet.