det är så här att jag jobbar som snickare och fick ganska tidigt i utbildningen problem med handlederna efter att jag hade monterat gipsskivor i ett par månader.
nu har problemet kommit tillbaka. gör ont om jag böjer handen bakåt vilket gör bla armhävningar obekväma om jag inte kör dom på knogarna eller att ta sig upp ur sängen för den delen. så nu skulle jag behöva tips på övningar för att stärka musklerna runt handlederna tror det skulle hjälpa.
klämma på en tennisboll.
Låter som du skadat handleden.
mörv:
klämma på en tennisboll.
mjo kanske det fast nog nå mjukare tror inte jag klarar att klämma ihop en tennisboll kanske nå mjukare eller en sån där klämgrej. men tänkte om det finns nå övningar att göra på gymmet
Visioner:
Låter som du skadat handleden.
jo men det är nog en slitage skada haft det i flera år, kanske borde gå till läkare och få kortison spruta eller nått men undviker helst det.
lasseboy87:
kanske borde gå till läkare
bra idé
spela mke guitarhero 😀
Krama sönder äpplen i händerna, bryta arm och runka 27 timmar om dagen
AlphaMale:
runka
du ska inte vila den först då?
Videovåld:
du ska inte vila den först då?
hur menar du?
AlphaMale:
Krama sönder äpplen i händerna, bryta arm och runka 27 timmar om dagen
låter som det skulle bli ganska söligt![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
gyroboll!
Fråga teknikmagasinet![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
Du har för svaga extensormuskler. Googla tennisarmbåge.
runka me vikter kanske
töja rumpan ![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
Floppsen:
gyroboll!
måste jag fan pröva! funkar det? må gud prisa teknikmagasinet!
