Aviseringar
Rensa alla

Träna en och samma muskel eller fullkropp?


Zittam:

Måndag: rygg, triceps
Tisdag: ben, biceps
Onsdag: vila
Torsdag: bröst, mage, underarmar(pinnsmala underarmar är fult)

Inga axlar?[chocked]


   
SvaraCitera

grön_apa:

Inga axlar?

Som du kanske ser så är det ett par dagar där som fattas, samt att det endast var ett exempel.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

xparn:

Och har en noob fråga hur fan tränar man "övre bröstmusklerna" ?

Det är en m0skel.

Image

Generna bestämmer sen hur just din "pectoralis major" ser ut!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

sparring:

Generna bestämmer sen hur just din "pectoralis major" ser ut!

Jaha? ser inget just nu... men om man tränar kan det synnas da? eller beror det på generna?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Zittam:

Och se för fan till att äta dina jävla grönsaker.

Varför?

NUJÄVLARR:

Gör inte så, då du tränar biceps samtidigt när du tränar rygg, så kör dem två tillsammans, samma med bröst och triceps.

Är ju dock att föredra att ta det på olika dagar, så känner jag iaf. Att träna biceps samma pass innan rygg är jävligt jobbigt, man har inte hur mycket uthållighet i musklerna som helst. Fast man gör väl vad som känns bäst.


   
SvaraCitera

Mumble:

Att träna biceps samma pass innan rygg är jävligt jobbigt,

Kör biceps efter rygg.

Mumble:

Fast man gör väl vad som känns bäst.

Jao, Han har iof nog inte kommit så långt så han behöver tänka på sånt iof... men han lär väl märka.

xparn:

Tack då

Glömde ju fan helt axlar haha, släng in dem på bröst passet.

sparring:

Det är en m0skel.

Han frågade inte vad "övre bröstmusklen" vad för något.
Han frågade hur man tränade den. DOH.


   
SvaraCitera

Mumble:

Varför?

Alltid bra med grönsaker. Antioxidanter finns det även rikligt i grönsaker har jag för mig.

Så käft o gör som pappa säger. [mad]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Zittam:

Alltid bra med grönsaker. Antioxidanter finns det även rikligt i grönsaker har jag för mig.

Har aldrig käkat grönsaker, klarar mig mycket bra ändå.

NUJÄVLARR:

Kör biceps efter rygg.

Då brukar man redan vara jävligt trött i biceps, iaf jag. Men men.


   
SvaraCitera

Mumble:

Då brukar man redan vara jävligt trött i biceps, iaf jag. Men men.

Jag tror ändå inte att han kör på samma sätt som du och inte behöver tänka på det.


   
SvaraCitera

Mumble:

Har aldrig käkat grönsaker, klarar mig mycket bra ändå.

Läs på lite.

Att argumentera med "klarar mig mycket bra utan grönsaker" är rent obildat tjafs.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Zittam:

Läs på lite.

Att argumentera med "klarar mig mycket bra utan grönsaker" är rent obildat tjafs.

Fast det stämmer ju? Kan ju garantera att jag bygger mer än vad du gör, och uppenbarligen så klarar mig utan grönsaker. [rolleyes]


   
SvaraCitera

Mumble:

Fast det stämmer ju? Kan ju garantera att jag bygger mer än vad du gör, och uppenbarligen så klarar mig utan grönsaker.

Kan bero på att jag inte tränar och har andra hobbys samt att jag inte har gener för att bygga muskler på ett effektivt sätt.
Fast egentligen så har du ingen aning om hur jag kan bygga.

Suck, vad enkelspårig du är.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Zittam:

Kan bero på att jag inte tränar och har andra hobbys samt att jag inte har gener för att bygga muskler på ett effektivt sätt.
Fast egentligen så har du ingen aning om hur jag kan bygga.

Alltid lätt att skylla på generna när man inte vet hur man tränar. [wink]


   
SvaraCitera

Mumble:

Alltid lätt att skylla på generna när man inte vet hur man tränar.

O jävlar vad moget du beter dig.
Så bara för att jag inte är intresserad utav att bygga så kan jag inte heller träna? aldrig tänkt att jag kanske har andra problem som gör det rätt svårt för mig att bygga bra?

Nej juste, så håll käften och tala ej om sådant du inte vet ett skit om.

Och nej, jag har ALDRIG tränat för att bygga. Jag är kampsportare ifall jag håller på med sport men det GÖR JAG INTE nu.

Fan att det ska vara så svårt.


   
SvaraCitera

Mumble:

och uppenbarligen så klarar mig utan grönsaker. [rolleyes]

men du skulle kanske bygga ännu mer om du åt grönsaker,

förövrigt sa en kinesiolog till mig under en hälsoundersökning att han trodde att anledningen till att jag inte utvecklats fysiskt det senaste året varit just att jag har vitamin/mineralbrist...
yay..


   
SvaraCitera