Zittam:
Måndag: rygg, triceps
Tisdag: ben, biceps
Onsdag: vila
Torsdag: bröst, mage, underarmar(pinnsmala underarmar är fult)
Inga axlar?
grön_apa:
Inga axlar?
Som du kanske ser så är det ett par dagar där som fattas, samt att det endast var ett exempel.
xparn:
Och har en noob fråga hur fan tränar man "övre bröstmusklerna" ?
Det är en m0skel.
Generna bestämmer sen hur just din "pectoralis major" ser ut!
sparring:
Generna bestämmer sen hur just din "pectoralis major" ser ut!
Jaha? ser inget just nu... men om man tränar kan det synnas da? eller beror det på generna?
Zittam:
Och se för fan till att äta dina jävla grönsaker.
Varför?
NUJÄVLARR:
Gör inte så, då du tränar biceps samtidigt när du tränar rygg, så kör dem två tillsammans, samma med bröst och triceps.
Är ju dock att föredra att ta det på olika dagar, så känner jag iaf. Att träna biceps samma pass innan rygg är jävligt jobbigt, man har inte hur mycket uthållighet i musklerna som helst. Fast man gör väl vad som känns bäst.
Mumble:
Att träna biceps samma pass innan rygg är jävligt jobbigt,
Kör biceps efter rygg.
Mumble:
Fast man gör väl vad som känns bäst.
Jao, Han har iof nog inte kommit så långt så han behöver tänka på sånt iof... men han lär väl märka.
xparn:
Tack då
Glömde ju fan helt axlar haha, släng in dem på bröst passet.
sparring:
Det är en m0skel.
Han frågade inte vad "övre bröstmusklen" vad för något.
Han frågade hur man tränade den. DOH.
Mumble:
Varför?
Alltid bra med grönsaker. Antioxidanter finns det även rikligt i grönsaker har jag för mig.
Så käft o gör som pappa säger.
Zittam:
Alltid bra med grönsaker. Antioxidanter finns det även rikligt i grönsaker har jag för mig.
Har aldrig käkat grönsaker, klarar mig mycket bra ändå.
NUJÄVLARR:
Kör biceps efter rygg.
Då brukar man redan vara jävligt trött i biceps, iaf jag. Men men.
Mumble:
Då brukar man redan vara jävligt trött i biceps, iaf jag. Men men.
Jag tror ändå inte att han kör på samma sätt som du och inte behöver tänka på det.
Mumble:
Har aldrig käkat grönsaker, klarar mig mycket bra ändå.
Läs på lite.
Att argumentera med "klarar mig mycket bra utan grönsaker" är rent obildat tjafs.
Zittam:
Läs på lite.
Att argumentera med "klarar mig mycket bra utan grönsaker" är rent obildat tjafs.
Fast det stämmer ju? Kan ju garantera att jag bygger mer än vad du gör, och uppenbarligen så klarar mig utan grönsaker.
Mumble:
Fast det stämmer ju? Kan ju garantera att jag bygger mer än vad du gör, och uppenbarligen så klarar mig utan grönsaker.
Kan bero på att jag inte tränar och har andra hobbys samt att jag inte har gener för att bygga muskler på ett effektivt sätt.
Fast egentligen så har du ingen aning om hur jag kan bygga.
Suck, vad enkelspårig du är.
Zittam:
Kan bero på att jag inte tränar och har andra hobbys samt att jag inte har gener för att bygga muskler på ett effektivt sätt.
Fast egentligen så har du ingen aning om hur jag kan bygga.
Alltid lätt att skylla på generna när man inte vet hur man tränar.
Mumble:
Alltid lätt att skylla på generna när man inte vet hur man tränar.
O jävlar vad moget du beter dig.
Så bara för att jag inte är intresserad utav att bygga så kan jag inte heller träna? aldrig tänkt att jag kanske har andra problem som gör det rätt svårt för mig att bygga bra?
Nej juste, så håll käften och tala ej om sådant du inte vet ett skit om.
Och nej, jag har ALDRIG tränat för att bygga. Jag är kampsportare ifall jag håller på med sport men det GÖR JAG INTE nu.
Fan att det ska vara så svårt.
Mumble:
och uppenbarligen så klarar mig utan grönsaker.
men du skulle kanske bygga ännu mer om du åt grönsaker,
förövrigt sa en kinesiolog till mig under en hälsoundersökning att han trodde att anledningen till att jag inte utvecklats fysiskt det senaste året varit just att jag har vitamin/mineralbrist...
yay..