Aviseringar
Rensa alla

träna hemma


Ämnesstartare

måste börja göra det

vad ska jag göra?

har hantlar, rockring, matta, någon tv shop-grej och en tung boll


   
Citera
Ämnesstartare

Beror väl på vad ditt mål är. Kanske finner tips här. http://tranahemma.org/


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Utan prylar kan du göra:
Armhävningar
Situps
Upphopp
Plankan
Rygglyft
Dips

och lite annat


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Knipövningar


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Varför går du inte på gym eller börjar med nån sport istället då


   
SvaraCitera