Du är 15 och har inte växt klart. Din kropp kommer bara att se konstigt ut om du gymmar för mkt nu.

Bär pelletssäckar, skotta snö, gräv diken, gör lite jävla nytta pöjkspoling.

Jag har tränat i 5 veckor.
Jag går ner i vikt faktiskt och då kmr det ju nt att se konstigt ut lr?
Asså jag har blivit smalare faktiskt 🙂

men du vet, man blir bra på det man tränar men utmana din kropp ibland, det mår den toppen utav!:)

Jag utmanar min kropp varje gång jag tränar 😉

med höt temop och tyngre vikter?:P

När jag springer så springer jag så länge jag orkar och lite till och tar 5 kg vikter

oki, variera träningen för att lära kroppen att bli bra på olika saker:)

Lr så får man in alla saker i sitt tränings program

isola:

Du är 15 och har inte växt klart. Din kropp kommer bara att se konstigt ut om du gymmar för mkt nu.

huh

shajjn:

huh

Ja, man ska ju inte träna för mkt innan kroppen vuxit färdigt.
Har för mig det iaf.
Men det enda jag vet säkert om träning är typ att man ska stretcha innan och dricka mkt

isola:

Men det enda jag vet säkert om träning är typ att man ska stretcha innan och dricka mkt

heh 😀

Jag dricker rätt mkt vatten.
Under ett av mina tränings pass dricker jag kanske 4-5 glas vatten
Jag har faktiskt inte stretchat Jag ska väl börja göra det före och efter träningen

alla saker? vad menar du med det?

s

emo_bi:

Jag dricker rätt mkt vatten.
Under ett av mina tränings pass dricker jag kanske 4-5 glas vatten
Jag har faktiskt inte stretchat Jag ska väl börja göra det före och efter träningen

jag dricker jätte lite vatten när jag tränar men desstomer när jag inte tränar däremot så smuttar jag på vattnet för att munnen inte ska bli torr. stretch är jätteviktigt!