Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

2 Jan 2015, 11:52

Ser det ut som bra träningsschema? måndagens och tisdagens träning är träning som den idtottsföreningen jag hör till håller är styrke och muskel träning. Borde jag ha fler vilo dagar?

• Anmäl

lakebeach

Skicka meddelande Skapade trådar Postade inlägg

2 Jan 2015, 15:33

I ditt första inlägg verkar det som du har brist på motivation, vilket kan bero på för höga målsättningar. Så ja, lägg in fler vilodagar, t.ex på fredagarna och söndagarna är mitt tips. 

• Anmäl

Tickstart

Skicka meddelande Skapade trådar Postade inlägg

2 Jan 2015, 15:40

haha vad är skidning? x)

• Anmäl

Spana också in:

Tickstart

Skicka meddelande Skapade trådar Postade inlägg

2 Jan 2015, 15:41

vafan heter det så!? låter ju efterblivet

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

2 Jan 2015, 15:55

Tickstart: haha vad är skidning? x)

Skidåkning 

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

2 Jan 2015, 22:39

Tickstart: vafan heter det så!? låter ju efterblivet

Vet inte vad det heter i sverige men i finland heter det så

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

2 Jan 2015, 22:41

lakebeach: I ditt första inlägg verkar det som du har brist på motivation, vilket kan bero på för höga målsättningar. Så ja, lägg in fler vilodagar, t.ex på fredagarna och söndagarna är mitt tips. 

Ja jag tänkte att om jag vill bli bra i orienteringen så ska jag göra nåt också så jag fick mer motivation av det

• Anmäl

Sagitta

Skicka meddelande Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 00:22

Bara gör det för fa-an

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 00:23

brukar sätta på musik som taggar mig och sen bara gå iväg

funkar i några veckor, sen tillbax på ruta ett

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 00:27

Testa att träna något annat, typ språk, konst eller något skoj. Kanske behöver variation. Och... träna inte för mycket.

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 10:48

Xuzkie: Testa att träna något annat, typ språk, konst eller något skoj. Kanske behöver variation. Och... träna inte för mycket.

Får man bättre kondition av att träna på språk?

• Anmäl

Kudhos

Skicka meddelande Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 10:57

Planera ett konditionsprogram och gör det bara. Gör det till en vana än ett måste. 

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 15:50

Venlakinuski:
Får man bättre kondition av att träna på språk?

Läste inte ditt andra inlägg :/ Så du vill träna kroppen fysiskt...

• Anmäl

Avregistrerad

Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 20:00

Xuzkie:
Läste inte ditt andra inlägg :/ Så du vill träna kroppen fysiskt...

Ja

• Anmäl

lakebeach

Skicka meddelande Skapade trådar Postade inlägg

3 Jan 2015, 21:08

Om du vill förbättra din kondition är det viktigt att inte bara träna "jogging", utan även lägga in lite intervallpass ibland. Långa intervaller är effektiva, spring 500-1500 meter ca 5 gånger, med kort vila mellan intervallerna.

• Anmäl

Rennee L

Skicka meddelande Skapade trådar Postade inlägg

11 Jan 2015, 21:48

Eller färdiga pass på gymmet. Dyrt men definitivt värt det. Sätt upp mål. Klara en viss vikt i bänkpress, plankan en viss tid... Och använd någon app eller skriv när hur mycket du tränar. Rekommenderar shapelink. Finlandssvenska är bäst XD

• Anmäl