När jag får ångest, eller är uttråkad så får jag ett enormt sug efter godis eller att bara äta något gott, tröstäta.... Någon som har några bra tips på hur man lyckas stå emot? Några motiverande tankar som får en att låta bli? ![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
det tipps jag kan ge som är bra är att se till att aldrig ha något hemma.
smörklick:
Låt bli att ha sötsaker hemma ![[cute]](/img/smilies/cute.gif)
Knarko:
Låt bli att ha sötsaker hemma
eller bara nyttigare saker, typ mer frukt och grönt!
Köp torkad frukt istället för godis, torkade jordgubbar är skitgott! Vindruvor är också ett bra snack. Sockerfritt tuggumi är också ett alternativ. ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
köp torkad cantaloupemelon, brukar finnas bland naturgodiset. sjukt gött
Neutron:
Köp torkad frukt istället för godis
Hm, påminner mig lite om naturgodis, någon som vet om det är så stor skillnad på naturgodiset som har yoghurt runt sig och vanligt godis? O.o Är de så himla bättre? 😮
smörklick:
någon som vet om det är så stor skillnad på naturgodiset som har yoghurt runt sig och vanligt godis? O.o Är de så himla bättre? 😮
näää det är inte så mkt bättre, om det är bättre alls...... men den torkade frukten kan du ju köpa ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
enhimmelskdrog:
men den torkade frukten kan du ju köpa
Mjo! Torkade jordgubbar låter hyfsat lockande. ^^
Gör något annat som distraherar dig, typ träna.
Nintendo:
träna.
Inte speciellt frestande på vintern tbh 😛 Men lär nog funka
Ge efter för begärets behaaag!
Complicated:
Ge efter för begärets behaaag!
NEVAH!
smörklick:
Inte speciellt frestande på vintern tbh 😛 Men lär nog funka
Det är vår nu ![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
Sysselsätt dig med något annat än att äta när du är uttråkad. Lär dig hantera ångest genom att ta tag i det du har ångest över, eller genom att distrahera dig med något annat om det inte finns några konkreta lösningar. Att tröstäta saker som är nyttigare än just godis är inte direkt en lösning.
