Ibland men jag tycker alltid att man mår så in åt helvete vidrigt efter att man vaknat. Vet inte om det bara är jag men ångesten är så extremt precis när man vaknat att det nästan inte är värt det.
Istechetvåpunktnoll:
ja, men detta har inget med nattsömnen att göra!
dålig dygnsömn = powernaps för att orka med dagen? lr tar du en tupplur fast du ej behöver vila upp dig?
Om jag sover på dagen så kan jag inte sova på kvällen så nixpix. Men att du sover en halvtimme är ljug, du sover minst 45 minuter och ibland upp mot tre timmar och det är helt omöjligt att väcka dig!
time:
Om jag sover på dagen så kan jag inte sova på kvällen så nixpix. Men att du sover en halvtimme är ljug, du sover minst 45 minuter och ibland upp mot tre timmar och det är helt omöjligt att väcka dig!
Jag skrev ju en halv eller heltimme. Jag jobbar på det!!
aa, händer. men försöker undvika för att enklare somna på kvällen. igår sov vi 1,5h. asnajs.
iblnd gör jag det för att jag inte sovit så mycket på natten + lektionen suger oftast x)
näää, kan inte somna på på dagen
Ja-aa. Blir oftast inte en halvtimme (som man "ska") utan typ tre fyra timmar. Vaknar jag innan dess pga någonting så går jag oftast och lägger mig igen pga kroppen ba SOOOOOOOOOOOOOV. Är iofs en väldigt trött person nu pga anledningar.
S3ON:
dålig dygnsömn = powernaps för att orka med dagen? lr tar du en tupplur fast du ej behöver vila upp dig?
Ja alltså, naturligtvis kan man ta en power nap för att komplettera dålig nattsömn. Men även om man har haft en bra natts sömn så tror jag att det kan vara bra att vila en stund på dagen också.
Somnade nästan ibland när jag jobbade med småbarn pga var sovstund efter lunchen i ett rum med en massa madrasser och filtar med lugn musik. Det förtogs ju dock lite av att man var tvungen att natta dem. Men supermys att sitta och halvsova med en liten unge i famnen. Borde göra igen.
Nej, då blir det svårt att sova på natten. Men om skulle ha sovit dåligt på natten, då skulle det funka.
Om man sover bra på natten och behöver ta en tupplur på dagen, då behöver man träna så blir starkare.
jag blir tröttare av tupplurar om jag inte har fått för lite sömn innan jag ska gå ut eller något då man behöver sova lite.
De få gånger jag har testat ledde det till att min nattsömn blev uppfuckad