robsen:

Hej ! jag är mellan smal och undrar hur lång tid det tar att få en tvättbräda ?

passaro:

Du är, låt mig gissa...runt 14? 15?

kailkail:

för att få större (mmmmustigare) magmuskler så får du sänka antalet reps och höja vikterna.
magmusklerna kommer dock synas om du minskar underhudsfettet, så boxning är kanonträning för magen.

Att få muskler tar lång tid, jag är 19 nu och börjar styrketräna igen efter en paus, även om jag är smal så ser folk att jag har någonting (muskler).

mm boxning är bra gick ner 6 kilo på 2 veckor

Bajwa:

Att få muskler tar lång tid, jag är 19 nu och börjar styrketräna igen efter en paus, även om jag är smal så ser folk att jag har någonting (muskler).

Sant, muskler tar tid att utveckla.
Med rätt kost och kontinuelig träning kan kroppen producera 1,5-3kg ren massa/år... vilket inte är mycket om man tar en titt på Ronnie Coleman eller Flex Wheeler (som troligen går på både det ena och det andra)

Annars hänger allt på kosten... Du blir vad du äter

Inte så dyra. Du lär få ihop pengar till en till jul.
Ha ha ha.

Varför just till jul? ska du gå med bar överkropp mitt i kalla vintern?
bada naken bad?

Tråden låst på grund av inaktivitet