Forumet - Tvång

Tvång

1202 1 30

Spana också in:


adamtensta:
och tvånghandlingar

Du bör gå på beteendeterapi. Mycket handlar om att tvinga sig själv att inte tvinga sig själv att utföra dessa tvångshandlingar. Har du tvångstankar om att du måste tvätta händerna så ska du antingen inte tvätta händerna eller snabbtvätta händerna (använda minimalt med tvål och tvätta kort och snabbt).
Mitt tips till dig angående tvångstankar är att tänka på annat. När jag hade tvångstankar tänkte jag att jag låste in tvångstankarna, det fungerade faktiskt ganska bra. Gör något som du tycker mycket om så kommer du på andra tankar! Eller gör något som kräver stor koncetration.

Trevlig-Snubbe:

Du bör gå på beteendeterapi. Mycket handlar om att tvinga sig själv att inte tvinga sig själv att utföra dessa tvångshandlingar. Har du tvångstankar om att du måste tvätta händerna så ska du antingen inte tvätta händerna eller snabbtvätta händerna (använda minimalt med tvål och tvätta kort och snabbt).
Mitt tips till dig angående tvångstankar är att tänka på annat. När jag hade tvångstankar tänkte jag att jag låste in tvångstankarna, det fungerade faktiskt ganska bra. Gör något som du tycker mycket om så kommer du på andra tankar! Eller gör något som kräver stor koncetration.
Exem VAD jag kan göra som jag gillar och vad som kräver stor koncentration

adamtensta:
Exem VAD jag kan göra som jag gillar och vad som kräver stor koncentration


Trevlig-Snubbe:

Du bör gå på beteendeterapi. Mycket handlar om att tvinga sig själv att inte tvinga sig själv att utföra dessa tvångshandlingar. Har du tvångstankar om att du måste tvätta händerna så ska du antingen inte tvätta händerna eller snabbtvätta händerna (använda minimalt med tvål och tvätta kort och snabbt).
Mitt tips till dig angående tvångstankar är att tänka på annat. När jag hade tvångstankar tänkte jag att jag låste in tvångstankarna, det fungerade faktiskt ganska bra. Gör något som du tycker mycket om så kommer du på andra tankar! Eller gör något som kräver stor koncetration.
ge exempel VAD jag kan göra och VAD som kräver STOR koncen tration. svara helst inom 10 minuter, ska i väg snart

Trevlig-Snubbe:

Du bör gå på beteendeterapi. Mycket handlar om att tvinga sig själv att inte tvinga sig själv att utföra dessa tvångshandlingar. Har du tvångstankar om att du måste tvätta händerna så ska du antingen inte tvätta händerna eller snabbtvätta händerna (använda minimalt med tvål och tvätta kort och snabbt).
Mitt tips till dig angående tvångstankar är att tänka på annat. När jag hade tvångstankar tänkte jag att jag låste in tvångstankarna, det fungerade faktiskt ganska bra. Gör något som du tycker mycket om så kommer du på andra tankar! Eller gör något som kräver stor koncetration.
Där?! !! svar p minfrågan fråga tack

adamtensta:


ge exempel VAD jag kan göra och VAD som kräver STOR koncen tration. svara helst inom 10 minuter, ska i väg snart

Jag svarar när jag kan svara, så är det bara.

Jag sa vad du kunde göra, jag vet fortfarande inte vad du har tvångstankar och tvångshandlingar om. Om det är att tvätta händerna för mycket så tvättar man händerna snabbt och med lite tvål. Ibland kan man strunta i att tvätta händerna, man behöver inte tvätta händerna hela tiden, lite bakterier skadar inte.
Vad du kan göra när du har tvångstankar är att göra något du tycker mycket om, kanske lyssna på en bra låt, eller flera bra låtar. Kanske du kan studera lite, läsa lite mattematik, det kräver att man är väldigt koncentrerad och annat du kan göra, du får hitta på något själv.

Trevlig-Snubbe:

Jag svarar när jag kan svara, så är det bara.

Jag sa vad du kunde göra, jag vet fortfarande inte vad du har tvångstankar och tvångshandlingar om. Om det är att tvätta händerna för mycket så tvättar man händerna snabbt och med lite tvål. Ibland kan man strunta i att tvätta händerna, man behöver inte tvätta händerna hela tiden, lite bakterier skadar inte.
Vad du kan göra när du har tvångstankar är att göra något du tycker mycket om, kanske lyssna på en bra låt, eller flera bra låtar. Kanske du kan studera lite, läsa lite mattematik, det kräver att man är väldigt koncentrerad och annat du kan göra, du får hitta på något själv.


Trevlig-Snubbe:

Jag svarar när jag kan svara, så är det bara.

Jag sa vad du kunde göra, jag vet fortfarande inte vad du har tvångstankar och tvångshandlingar om. Om det är att tvätta händerna för mycket så tvättar man händerna snabbt och med lite tvål. Ibland kan man strunta i att tvätta händerna, man behöver inte tvätta händerna hela tiden, lite bakterier skadar inte.
Vad du kan göra när du har tvångstankar är att göra något du tycker mycket om, kanske lyssna på en bra låt, eller flera bra låtar. Kanske du kan studera lite, läsa lite mattematik, det kräver att man är väldigt koncentrerad och annat du kan göra, du får hitta på något själv.
arg p mig? FÖRLÅT för att jag hetsa dig

Trevlig-Snubbe:

Jag svarar när jag kan svara, så är det bara.

Jag sa vad du kunde göra, jag vet fortfarande inte vad du har tvångstankar och tvångshandlingar om. Om det är att tvätta händerna för mycket så tvättar man händerna snabbt och med lite tvål. Ibland kan man strunta i att tvätta händerna, man behöver inte tvätta händerna hela tiden, lite bakterier skadar inte.
Vad du kan göra när du har tvångstankar är att göra något du tycker mycket om, kanske lyssna på en bra låt, eller flera bra låtar. Kanske du kan studera lite, läsa lite mattematik, det kräver att man är väldigt koncentrerad och annat du kan göra, du får hitta på något själv.
HUR tänker jag p något annat ãn tvångstankarna/ tvångshandlingarna?