Forumet - Vad äter en "normal" person per dag?

Vad äter en "normal" person per dag?

8006 0 50
ät mer barn!!!!!!!  jag äter:
frukost - typ 2 dl fil, 2 mackor och miniyoghurt (typ 50g) 
mellis: en macka/dubbelmacka med ost
lunch: whatever de matar mig i skolan med/ eller så köper jag något men typ en portion
mellis: typ mozzarella, drickyoghurt, choklad, rester eller mackor 
middah: vanlig portion
mellis: typ mackor, frukt och ibland godis 

äT mer barn

Spana också in:

Jag går i behandling på Stockholms Centrum för Ätstörningar, är normalviktig och mitt matschema som jag har för att normalisera mitt ätande ser ut ungefär så här:
Frukost ca 8:00: Gröt med mjölk och sylt/frön/russin och en mjuk smörgås. (gröten kan bytas ut mot fil med müsli eller välling, men "något i skål")
Mellis ca 10:30: En frukt.
Lunch ca 12:30: En normalportion av det som serveras (=fylld tallrik enligt tallriksmodellen).
Mellis ca 15:30: En smörgås och en frukt.
Middag ca 18:30: Samma som lunch
Kvällsmål ca 21:00: Två knäckebröd med smör och pålägg.
Det viktiga är att äta tillräckligt (dvs åtminstone 2000 kcal/dag), varierat och regelbundet. Jag är 161 cm lång och har sedan flera år trott att jag inte kan äta lika mycket som alla andra för att då går jag upp 20 kg i vikt, men hör och häpna: det gör man inte!! 2000 kcal är en lagom mängd så länge man äter regelbundet (viktigt!). Lycka till <3