mat

65 kg kanske

alldeles för mycket

1. frukost kaffe lr 1 macka o te
lunch; skolmat
mellanmål; frukt o godis (ibland)
kvällsmat; nåt lätt.

väger; 52-53 kg

Kakaoxo:

väger; 52-53 kg

samma här

internet:

65 kg

internet:

mat

internet:

kanske

caandy:

samma här

k coolt

frukost: en macka
Lunch: fiskpinnar mackor eller kycklingklubbor.
Middag: olika.

väger 48.

Är ungeför 55 kg på drygt 167 cm.

Har idag ätit detta:
Frukost: Havregrynsgröt med sojamjölk och sylt, två rostade mackor.
Lunch: Makaroner och sås med kidneybönor, morötter, lök, sojastrimlor, quinoa, solrosfrön och en massa annat gojs.
Middag: Pizza, läskedryck. Äpple.
Efter hemkomst från skoldag: Havreringar + sojamjölk.

~100 kg

Frukost: Skippar jag oftast. Är för lat för att gå upp så tidigt.
Frukt eller en macka.
Lunch: Brukar ha med någon kycklingrätt med ris till jobbet som jag håvar i mig.
Frukt eller en macka.
Kvällsmat: Någon macka eller två hemma.

Under en arbetsdag är detta alltså. Har dock en tensens att äta mer när jag är ledig, blir som en sysselsättning när man har tråkigt ;p Äter mindre när jag har något att göra.

Ögon i en plåthink:

Har idag ätit detta:

Vanligen äter jag ej middag i skolan, dock gick jag i skolan till kl. 19.30 idag.

Äter vanligen antalet frukter under kvällens gång istället för middag de dagar jag inte tränar, ty jag brukar äta en oerhörd lunchportion alt. luncha två gånger i skolan, då jag är för lat för att tillreda mat hemma, samt vill nyttja skattepengarna maximalt. Äter dock varm mat efter träning de dagar jag tränar. *information*

I övrigt äter jag stora portioner och äter mig alltid mätt, samt tränar en bra del.

MVH

frukost: flingor eller macka
lunch i skolan: knäckebröd och vatten
middag hemma: typ mat
kvällsmat: ibland bara, beror på, typ macka

väger 60

frukost:
två mackor och två koppar svart kaffe

lunch:
det som finns i kylen/frysen oftast grytor och lite sallad

mellanmål:
kaffe
och en macka

middag
det som serveras, oftast wok eller kycklingrätter med pasta

väger runt 72-77 kg
är 182 cm lång

har idag ätit 1 gröt + sojamjölk
1 pastasallad
1 paj snart med ris i mmm gott