Om man vill sova och inte kan sova vad gör ni då? Vad blir ni riktigt trött av?
min säng
Brukar ha TVn på i bakgrunden. Blir inte trött av det men somnar enklare då 
1. Lyssna på relaxing musik
2. inte använda telefonen innan man ska sova
3. om det inte funkar så kan man ta en dusch och försöka ta det lugnt
annars kan man tänka på något som man gillar så kanske det kan bli en dröm.
men om INTE det går så kan man ta sömntabletter om det är utskrivet 🙂
Blunda.
Jag gillar att få kroppen och musklerna avslappnade innan jag går till sängs genom yoga/stretching på allt från 5-30 min, också beroende på om jag har tränat eller om jag är öm. Prova vettja 
Blundar. Då brukar jag somna inom en minut. Annars har jag en skräddarsydd spellista på youtube som har just det syftet.
min säng i kombination med nikotin
Jag läser böcker och lyssnar på podcasts
Nån seg serie, svepa på tinder, äta nåt, när magen mår bra så mår själen bra hah 
Tror jag är med i en serie jag sett eller shoppar. Vill jag drömma om anime ser jag anime. Fokusera på minsta lilla detalj. Har kuddar som armstöd.
Psykisk utmattning, ASMR, att nästa dag är planerad och strukturerad.
Bra musik och att det är mörkt, då brukar jag kunna sova.
kan ni sova på dagen?
Du kanske kan försöka använda CBD-olja, det här är en produkt tillverkad av cannabisväxten. min mamma använder den också för att sova och hon är mycket positiv till det. Om du vill veta mer föreslår jag att du tittar på det här blogginlägget.
