Forumet - Vad ska jag göra?

Vad ska jag göra?

367 0 8
Hej!

Jag var lite försenad till en lektion för några veckor sedan. Jag sprang så fort jag kunde, så mitt hjärta slog ganska fort i början. Men det lade sig inte under hela lektionen, istället hade jag hjärtklappningar hela lektionen, kunde inte fokusera på någonting, mitt hjärta kändes ihoptryckt och jag var spyfärdig. 

Jag tyckte att det liknade vad jag hade hört av panikattacker, så jag gjorde mitt bästa att andas stadigt och rita lite för att hålla mig sysselsatt (även om jag darrade som attan), men jag är inte helt säker vad det var. Det gick över när jag gick ut och tog luft.

Har märkt på senaste tiden att jag har fått hjärtklappningar lite här och där i skolan.

Jag är inte helt säker på vad jag var med om, men om det var en panikattack, vad ska jag göra? Tacksam för svar!!!

Spana också in:

Sprang du innan så var det nog ingen panikångestattack. Panikattacker brukar vara i högst 10 minuter, och kommer ofta tillsynes ur intet.

Det låter dock som att du upplevde fysisk ansträngning med ganska stark påföljande ångest. 

Om slumpmässiga hjärtklappningar fortsätter vara ett problem, och du tror att de kan vara fysiska symptom på ångest, se till att uppsöka skolkurator eller sjuksyster.

namn104578: Hej!

Jag var lite försenad till en lektion för några veckor sedan. Jag sprang så fort jag kunde, så mitt hjärta slog ganska fort i början. Men det lade sig inte under hela lektionen, istället hade jag hjärtklappningar hela lektionen, kunde inte fokusera på någonting, mitt hjärta kändes ihoptryckt och jag var spyfärdig. 

Jag tyckte att det liknade vad jag hade hört av panikattacker, så jag gjorde mitt bästa att andas stadigt och rita lite för att hålla mig sysselsatt (även om jag darrade som attan), men jag är inte helt säker vad det var. Det gick över när jag gick ut och tog luft.

Har märkt på senaste tiden att jag har fått hjärtklappningar lite här och där i skolan.

Jag är inte helt säker på vad jag var med om, men om det var en panikattack, vad ska jag göra? Tacksam för svar!!!
Ring eller läs på 1177. Vänta inte.