Aviseringar
Rensa alla

Vad ska man äta efter träning?


Ämnesstartare

Ja som rubriken lyder.
Är ute efter att gå ner i vikt
Mer konkreta tips nu..

Räcker det med att man äter stadig måltid innan träning och efter träningen så äter man några munnar keso och en banan?


   
Citera

något som innehåller mycket kolhydrater [wink]
pasta eller ris är bra


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Vincenco:

pasta eller ris är bra

Vill helst slippa laga ännu en måltid efter träningen då jag redan äter en stor måltid innan träning.


   
SvaraCitera

inget alls


   
SvaraCitera

grisarkansjunga:

Vill helst slippa laga ännu en måltid efter träningen då jag redan äter en stor måltid innan träning.

Du kan laga dubbla portioner innan träning. [y]


   
SvaraCitera

ät den stora efter istället, lite innan [no-no]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

hönzgoggel:

Du kan laga dubbla portioner innan träning. [y]

Men är det så bra att äta en massa innan? Kan du äta något litet innan och sen mycket efter?
(fast jag vet ingenting om träning så det kanske är jättedumt..)


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jag brukar äta gröt efteråt. Klarar inte av kryddstark mat efter att ha hoppat och skuttat så länge [sad]


   
SvaraCitera

Ingenting:

Men är det så bra att äta en massa innan? Kan du äta något litet innan och sen mycket efter?
(fast jag vet ingenting om träning så det kanske är jättedumt..)

Nu menar jag inte precis före, utan snarare 1,5-2h innan. Ser ingen fördel med att äta precis innan.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

hönzgoggel:

Nu menar jag inte precis före, utan snarare 1,5-2h innan. Ser ingen fördel med att äta precis innan.

Ja det är då jag äter min stora portion.
Man är så svulten efter jobbet och så kommer man hem så står maten på bordet, jätte bekvämt och jätte dumt att byta bort anser jag.

Jag äter gröt på morgonen så blir lite tradigt att äta gröt två ggr om dagen, räcker med en.

Ingen som nappar på banan och keso?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

grisarkansjunga:

Jag äter gröt på morgonen så blir lite tradigt att äta gröt två ggr om dagen, räcker med en.

Jag brukar äta det två gånger om dagen. Gröt är gott.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Sinnessjukdom:

Gröt är gott.

Gröt är...smakar inget?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Men jävligt bra med gröt.
Skulle aldrig byta ut det mot mackor som är tusen ggr godare på morgonen. Ger sån jävla mättnad + att det är nyttigare


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

grisarkansjunga:

Gröt är...smakar inget?

Vad äter du för gröt då? Klart det smakar! [mad]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Sinnessjukdom:

Vad äter du för gröt då? Klart det smakar!

norsk gröt[y]


   
SvaraCitera