Väldigt smal! - Snack https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/ ungdev Discussion Board sv-SE Mon, 13 Apr 2026 14:14:11 +0000 wpForo 60 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/paged/2/#post-11799717 Wed, 04 Jan 2012 00:59:19 +0000
Det kommer med åren också tänk på det]]> Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/paged/2/#post-11799717 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11799092 Tue, 03 Jan 2012 15:19:52 +0000 Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11799092 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798851 Tue, 03 Jan 2012 08:15:49 +0000 tkr jag

men om du ändå vill så träna styrka och käka råa ägg. proteinpulver och sånt tjafs kan man vääl också stoppa i sig]]> Snack höna https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798851 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798785 Tue, 03 Jan 2012 03:04:32 +0000 Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798785 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798764 Tue, 03 Jan 2012 02:55:18 +0000
Idag tränar jag inte vidare mycket men jag äter lika mycket som jag alltid gjort, även lika mycket godis och cola. Idag är jag 19år, 178cm och väger 71kg. Nu ligger jag där man typ rekommenderar, och har lite som hänger när jag sitter oO. Men värre kan det komma att bli, men nu ska jag ta igång träningen igen, för att sluta men snask och cola blir det inget tal om :P

Så vad bör du göra? Ingenting! När man kommer upp över 18 så smyger sig kilorna på dig oavsätt, så detså smalare du är nu detså bättre sen...]]> Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798764 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798701 Tue, 03 Jan 2012 01:55:05 +0000 Imforty:

Ska jag annars göra armhävningar, situps eller ut och springa?


Jag själv har tränat långdistanslöpning (utomhus) sedan i sommars. Men nu när vinterkylan smyger sig på blir det väldigt besvärligt. Inte själva kylan utan underlaget. Det bildas is, vilket kan vara en ren livsfara.

Därför föreslår jag att du köper ett gymkort istället. Dessutom får du tillgång till massor utav redskap, maskiner och instruktioner om så behövs.]]> Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798701 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798697 Tue, 03 Jan 2012 01:49:14 +0000

Edit: Ät mycket protein t.ex. ägg och kött]]> Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798697 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798693 Tue, 03 Jan 2012 01:43:24 +0000
prova att träna såhär http://www.musclegainingsecrets.com/MGS720x200Ad.png]]> Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798693 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798692 Tue, 03 Jan 2012 01:42:34 +0000 Ska jag då börja besöka gymmet?

Ska jag annars göra armhävningar, situps eller ut och springa?]]> Snack Imforty https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798692 Väldigt smal! https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798688 Tue, 03 Jan 2012 01:38:14 +0000 Imforty:

Så söker hjälp här, ge mig tips vad jag ska göra!


Steg ett är att besök läkare för att utesluta sjukdom.

- Träna fyra dagar, vila en dag.

- Dela in kroppen i fyra grupper. Fokusera på en av dom grupperna varje träningspass.

- Använd tunga vikter.

- Genomför övningarna i ett högt tempo, högst femtio minuter.

- Ät på regelbundna tider så att kroppen vänjer sig. Det är viktigt att äta kolhydrater direkt efter träning.

Tips på kost efter träning:
Tillskott (serious mass).
2 mackor med pålägg.
1 glas blåbärssoppa/mjölk.
2 mackor.
1 tallrik yoghurt.
1 banan.]]> Snack Avregistrerad Medlem https://ungdomar.se/forum/thread/vaeldigt-smal/#post-11798688