Forumet - Vända på dygnet?

Vända på dygnet?

261 0 7

Spana också in:

Jag jobbar dagtid 8 - 17 så jag måste sova om nätterna. Har även hört att människan mår bättre både fysiskt och psykiskt och drabbas av mindre sjukdomar om man är vaken under den ljusa tiden och av dygnet och sover (vilar) under den mörka tiden på dygnet. Vilket också styrks av att tallkottskörteln i hjärnan enbart producerar "sömnmedlet" melatonin när det är mörkt.