tja!
när jag går på gymmet så brukar jag se en kille som tränar biceps, med två sorters hantlar.
tillexempel, han tränar först med 22kilos hantlar så mycket han klarar, säg t.ex. 8 st.
sen direkt efter tar han ett par 10kilos hantlar så mycket han klarar, säg t.e.x 8st där med.
varför gör han det?
är det för att kunna pumpa ut allt eller vad?
🙂
fråga honom
😉
XML ftw:
varför gör han det?
Jag bara antar nu, eftersom du skriver att han pallar max 8 reps med 2 olika vikter, att han kör 2 olika övningar.
Det är faktiskt bra för musklerna att köra, säg, 2-3 olika övningar. Mindre risk för skador och muskeln får en mångsidig träning 🙂
För att köra sig helt jävla slut
Det stämmer som grön_apa säger.
han kör drop set
Roothya:
Det stämmer som grön_apa säger.
han kör drop set
tackar!
till min följdfråga nurå;
är det bra att göra så?
tycker ni att man ska börja med det?
XML ftw:
tycker ni att man ska börja med det?
De flesta använder det en period för att komma över en platå, då man inte tycker sig ha blivit ett dugg starkare på länge, trots att man tränat som en hund.
Inte för att det bygger bättre, utan för att det är variation och belastar på ett nytt sätt.
Svar på din fråga: Nej.
man lurar kroppen när man styrketränar så att kroppen ska lägga på muskler för att klara sig. när man har kört en vikt i några månader så blir kroppen van vid vikten och börjar attt bryta ner musklerna.
Guzen Von Kuruzen:
när man har kört en vikt i några månader så blir kroppen van vid vikten och börjar attt bryta ner musklerna.
Ja det kan man tro
Tråden låst på grund av inaktivitet
