Forumet - Vikt 14 åring

Vikt 14 åring

215 0 14
Tjena ungdomar, vuxna som låtsas vara ungdomar, barn, husdjur, pojkar, flickor och allt däremellan Skål
Idag var jag hos skolsköterskan och gjorde en kontroll som vanligt, där vi mätte och vägde. Till min förvåning har jag gått ner från ~49-50 kg till runt 48. Jag är 163 cm lång och 14 år. 
Jag skulle inte se mig själv som tjock, men jag har inte heller supermycket muskler. Vad ska jag göra för att komma i bättre form?
Äta och träna mer? Jag har inte tillgång till gymutrustning, men hantlar har jag Cool
Att du går ner i vikt kan bero på flera saker. Kanske att du ätit för lite en period? Kanske har du bränt mer kalorier än du har får i dig och därmed gått ner i vikt? Att du tränar gör att du både bränner kalorier men du bygger muskler också, om du äter rätt det vill säga.
En på mitt förra jobb gick en diet där han bara fick äta saker som innehåller mycket protein och lite kalorier. Han gick ner flera kilon den veckan, säkert 1 kilo per dag, galet. Inte konstigt att han var väldigt trött och väldigt grinig. (testa inte detta hemma, det kan vara farligt om det görs utan kontroll, har du dessutom lite kroppsfett kan det vara direkt farligt). Så det är viktigt att få i sig tillräckligt med kalorier och ska man bygga muskler måste man få i sig tillräckligt med protein också.

Jag är ingen läkare men för guds skull testa inte på att bara äta protein för ni som kanske får tanken på det. 1. Det är inte vakert att se ut som ett skelett. 2. Du skadar bara dig själv. 3. du är fin som du är och det är fint att ha lite kött på kroppen.

Spana också in:


Trevlig-Snubbe: Att du går ner i vikt kan bero på flera saker. Kanske att du ätit för lite en period? Kanske har du bränt mer kalorier än du har får i dig och därmed gått ner i vikt? Att du tränar gör att du både bränner kalorier men du bygger muskler också, om du äter rätt det vill säga.
En på mitt förra jobb gick en diet där han bara fick äta saker som innehåller mycket protein och lite kalorier. Han gick ner flera kilon den veckan, säkert 1 kilo per dag, galet. Inte konstigt att han var väldigt trött och väldigt grinig. (testa inte detta hemma, det kan vara farligt om det görs utan kontroll, har du dessutom lite kroppsfett kan det vara direkt farligt). Så det är viktigt att få i sig tillräckligt med kalorier och ska man bygga muskler måste man få i sig tillräckligt med protein också.

Jag är ingen läkare men för guds skull testa inte på att bara äta protein för ni som kanske får tanken på det. 1. Det är inte vakert att se ut som ett skelett. 2. Du skadar bara dig själv. 3. du är fin som du är och det är fint att ha lite kött på kroppen.
Ewwww kolhydrater ewwww

Trevlig-Snubbe: Att du går ner i vikt kan bero på flera saker. Kanske att du ätit för lite en period? Kanske har du bränt mer kalorier än du har får i dig och därmed gått ner i vikt? Att du tränar gör att du både bränner kalorier men du bygger muskler också, om du äter rätt det vill säga.
En på mitt förra jobb gick en diet där han bara fick äta saker som innehåller mycket protein och lite kalorier. Han gick ner flera kilon den veckan, säkert 1 kilo per dag, galet. Inte konstigt att han var väldigt trött och väldigt grinig. (testa inte detta hemma, det kan vara farligt om det görs utan kontroll, har du dessutom lite kroppsfett kan det vara direkt farligt). Så det är viktigt att få i sig tillräckligt med kalorier och ska man bygga muskler måste man få i sig tillräckligt med protein också.

Jag är ingen läkare men för guds skull testa inte på att bara äta protein för ni som kanske får tanken på det. 1. Det är inte vakert att se ut som ett skelett. 2. Du skadar bara dig själv. 3. du är fin som du är och det är fint att ha lite kött på kroppen.
Det som är ett mysterium, jag tillhör gruppen av ungdomar som mestadels spenderar tiden framför skärmen. Jag äter fortfarande frukost, lunch i skolan samt middag hemma. Ska jag vara ärlig så snålar jag inte heller med läsk och chips med mera, så logiskt sätt borde jag ju gå upp i vikt! Och ja, chips och dylikt är inte bra, I know that! :P

spearmint:
Det som är ett mysterium, jag tillhör gruppen av ungdomar som mestadels spenderar tiden framför skärmen. Jag äter fortfarande frukost, lunch i skolan samt middag hemma. Ska jag vara ärlig så snålar jag inte heller med läsk och chips med mera, så logiskt sätt borde jag ju gå upp i vikt! Och ja, chips och dylikt är inte bra, I know that! :P
Även jag kan relatera till detta. de brukade anse mig underviktig när jag var 14 år gammal. och jag är fortfarande inte överviktig trots all läsk, tårta, choklad, glass, och så vidare.

Men vad har att tillbringa tid framför skärmen med saken att göra? Det är inte anslutet till vikt.

123fendas:
Även jag kan relatera till detta. de brukade anse mig underviktig när jag var 14 år gammal. och jag är fortfarande inte överviktig trots all läsk, tårta, choklad, glass, och så vidare.

Men vad har att tillbringa tid framför skärmen med saken att göra? Det är inte anslutet till vikt.
På ett sätt är det ju det, vad man väljer att göra på sin fritid. Om man väljer att spendera tid stilla framför skärmen så löper man ju större risk att lägga på sig vikt än om man utövade sport eller annan aktivitet där man rör på sig, det vill säga tränar Blink