Aviseringar
Rensa alla

Vilken träning är bäst?


Ämnesstartare

Jsg undrar om någon vet vad som är bäst, intervallöpning eller springa långt? Vad förbränner mest, vad blir man snabbare av, osv. Jag är inte så insatt men jag vill ju helst träna så att det ger som mycket redultat dom möjligt! Tacksam för svar! 


   
Citera

du kan springa långt och köra intervaller. hatar intervaller.


   
SvaraCitera

Simma. Skonsamt för lederna också.


   
SvaraCitera

Det beror på vad du är ute efter.


   
SvaraCitera

Tror du kommer bränna mest genom att springa långt, du kommer ju orka hålla på mycket längre än om du kör intervaller (jag tänker liksom HIIT)


   
SvaraCitera