Det första som du behöver göra när det kommer till att hantera julstress äratt förstå hur och vad som orsakar det hela. Julen kan lägga extra press på din redan fullspäckade schema. Med uppsatser, prov och projekt i skolan samt familjeaktiviteter och sociala sammankomster, kan tiden kännas som en bristvara. Det första steget är att erkänna att det är okej att känna sig överväldigad och att det är dags att planera. Här kommer tips på hur du kan hantera din tid, koppla av och hitta glädjen i jul. Effektiv Tidshantering: Skapa en Kalender: Använd en kalender för att markera viktiga...
Mest populära artiklar
Julstress: Balansera skola och fritid
Det första som du behöver göra när det kommer till att hantera julstress äratt förstå hur och vad som orsakar...
Vinterblues – Säsongsmässiga humörsvängningar
Varför uppstår humörsvängningar eller vinterblues? Vinterblues eller kan delvis förklaras av de förändrade ljusförhållandena under vintermånaderna. Ljus påverkar vår biologiska...
Vi har gjort slut – hur går jag vidare?
När ett förhållande tar slut kan det kännas som att hela världen faller samman. Känslor som sorg, ilska och förvirring...
5 snabba och hälsosamma recept
I denna blogginlägg diskuterar vi några av de smakfullaste och hälsosamma recept som du kan hitta på nätet! Veggie-wrap med...
Vikten av att prata om psykisk hälsa
Bryta stigmat: Att prata om psykisk hälsa hjälper till att bryta det negativa stigmat som omger ämnet. När vi öppnar...
Superfoods som hjälper dig att koncentrera dig
Listan nedan redogör för de några av de bästa superfoods som främjar bättre kognition och minne. Blåbär - Små men...
10 konkreta tips för bättre sömn
Tips för att få en god natts sömn och vakna utvilad: Skapa en rutin: Håll dig till en regelbunden sömnrutin...
Restriktionerna tas bort 9 februari
Pandemin har enligt regeringen och Folkhälsomyndigheten gått in i en ny fas som möjliggör en borttagning av restriktionerna. Det innebär...
Frågor och hjälp kring alkohol
Stefan Sylvendahl är alkohol- och drogterapeut och jobbar med att prata med unga om just dessa frågor. Ikväll mellan 18-20...
Axel von Färsen i pandemi-tider
För er som inte vet har jag varit mer eller mindre aktiv på forumet sedan år 2015. Det var då...
Att skapa eller inte skapa?
För tillfället sitter jag utomhus och skriver. Det är mitt i natten. Mörkret har smugit sig hit och det regnar....
Så kan du hantera negativa känslor
Jag är tydligen tvungen att berätta lite om mig själv, så här kommer det:Jag är en lagom gammal och lagom...
