pojke i tånåren som känner sig stressad över julen

Det första som du behöver göra är att förstå hur och vad som stressar och tar tid. Julen kan lägga extra press på din redan fullspäckade schema. Med uppsatser, prov och projekt i skolan samt familjeaktiviteter och sociala sammankomster, kan tiden kännas som en bristvara. Det första steget är att erkänna att det är okej att känna sig överväldigad och att det är dags att planera. Här kommer tips på hur du kan hantera din tid, koppla av och hitta glädjen i jul. Effektiv Tidshantering: Skapa en Kalender: Använd en kalender för att markera viktiga skoluppgifter och sociala evenemang. Det...

Mest populära artiklar

pojke i tånåren som känner sig stressad över julen

Julstress – Balansera skola och fritid

Det första som du behöver göra är att förstå hur och vad som stressar och tar tid. Julen kan lägga...

Vinterblues – Säsongsmässiga humörsvängningar

Varför uppstår vinterblues? Vinterblues kan delvis förklaras av de förändrade ljusförhållandena under vintermånaderna. Ljus påverkar vår biologiska klocka, eller dygnsrytm,...

Vi har gjort slut – hur går jag vidare?

När ett förhållande tar slut kan det kännas som att hela världen faller samman. Känslor som sorg, ilska och förvirring...

Skapa hälsosamma relationer genom att älska dig själv

Livet som tonåring kan vara fyllt av utmaningar och förändringar. Mitt i allt detta är det viktigt att inte glömma...

Vikten av att prata om psykisk hälsa

Bryta stigmat: Att prata om psykisk hälsa hjälper till att bryta det negativa stigmat som omger ämnet. När vi öppnar...

Superfoods som hjälper dig att koncentrera dig

Blåbär - Små men mäktiga! Blåbär är som superhjältar för ditt huvud. De är packade med antioxidanter och andra näringsämnen...

10 konkreta tips för bättre sömn

Tips för att få en god natts sömn och vakna utvilad: Skapa en rutin: Håll dig till en regelbunden sömnrutin...

Restriktionerna tas bort 9 februari

Pandemin har enligt regeringen och Folkhälsomyndigheten gått in i en ny fas som möjliggör en borttagning av restriktionerna. Det innebär...

Frågor och hjälp kring alkohol

Stefan Sylvendahl är alkohol- och drogterapeut och jobbar med att prata med unga om just dessa frågor. Ikväll mellan 18-20...

Axel von Färsen i pandemi-tider

För er som inte vet har jag varit mer eller mindre aktiv på forumet sedan år 2015. Det var då...

Att skapa eller inte skapa?

För tillfället sitter jag utomhus och skriver. Det är mitt i natten. Mörkret har smugit sig hit och det regnar....

Så kan du hantera negativa känslor

Jag är tydligen tvungen att berätta lite om mig själv, så här kommer det:Jag är en lagom gammal och lagom...

1 2 3 30