Det första som du behöver göra när det kommer till att hantera julstress äratt förstå hur och vad som orsakar det hela. Julen kan lägga extra press på din redan fullspäckade schema. Med uppsatser, prov och projekt i skolan samt familjeaktiviteter och sociala sammankomster, kan tiden kännas som en bristvara. Det första steget är att erkänna att det är okej att känna sig överväldigad och att det är dags att planera. Här kommer tips på hur du kan hantera din tid, koppla av och hitta glädjen i jul. Effektiv Tidshantering: Skapa en Kalender: Använd en kalender för att markera viktiga...
Mest populära artiklar
Julstress: Balansera skola och fritid
Det första som du behöver göra när det kommer till att hantera julstress äratt förstå hur och vad som orsakar...
Vinterblues – Säsongsmässiga humörsvängningar
Varför uppstår humörsvängningar eller vinterblues? Vinterblues eller kan delvis förklaras av de förändrade ljusförhållandena under vintermånaderna. Ljus påverkar vår biologiska...
Vikten av att prata om psykisk hälsa
Bryta stigmat: Att prata om psykisk hälsa hjälper till att bryta det negativa stigmat som omger ämnet. När vi öppnar...
10 konkreta tips för bättre sömn
Tips för att få en god natts sömn och vakna utvilad: Skapa en rutin: Håll dig till en regelbunden sömnrutin...
Axel von Färsen i pandemi-tider
För er som inte vet har jag varit mer eller mindre aktiv på forumet sedan år 2015. Det var då...
Så kan du hantera negativa känslor
Jag är tydligen tvungen att berätta lite om mig själv, så här kommer det:Jag är en lagom gammal och lagom...
Stöd från en alkohol- och drogterapeut
Nu under Covid-19 tider finns det en stor fara att de som redan dricker eller tar droger på ett riskfyllt...
Internethuset
“Äsch, det är bara lite renovering som behövs så gör vi om hela huset, det var så billigt, jag kunde...
Njut av allt som livet har att erbjuda
– Jag älskar musik och dans och går därför en musikutbildning på Rytmus i Borlänge, berättar 17-åringen från Tällberg i...
Skål! – Med eller utan alkohol?
Alkohol är en drog – precis som exempelvis cannabis, kokain och tobak. När vi dricker alkohol påverkas signaler uppe i...
Zzz… Zzz… ZZzömnproblem
Du känner säkert igen den. Den där fruktansvärt irriterande känslan som kommer när du ligger i din säng och inte...
Varva ner med en antistress-app
I grunden är stress en naturlig reaktion som höjer människans adrenalinnivå och som förr i tiden gjorde oss redo att...
