Okänd

Tjej ,15 år

Jag har jätte stora problem med att börja träna..har du några tips som kan få mig motiverad? :)

SVAR

Susanna Tigerlantz

Hej!

Börja smått. För stora mål kan vara tufft att leva upp till. När man börjar och resultaten börjar synas, då är det mycket lättare att hålla i träningen.. Börja kanske med att ut och gå en runda några gånger i veckan. Kroppen kommer att vänja sig vid det och du kommer att börja må bättre och du kommer att längta till din promenad. Sen öka på det lite i taget. Men det viktigaste är att inte dra igång för fulla muggar och köra ihjäl sig i två veckor, för att sedan känna att det blev för mkt och sedan sluta helt.

Börja smått och öka lite i taget, det är mitt råd!

Lycka till!

Susanna