Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
Hej!
Hur lång tar det att bli vältränad? Det beror ju dels på hur bra tränad du är i ett utgångsläge, vad/hur du tränar, men också vad du anser vara vältränad. Fortsätter du träna fem dagar i veckan kommer du absolut bli ganska vältränad, det tror jag. Träna gärna en kombination av styrka och kondition för bästa effekt.
När det gäller sötsuget så styrs det ganska mycket av vad/hur du äter i kombination med träning. Äter du nyttigt minskar sötsuget. Variation, regelbundenhet och vällagad mat (inte skräp/färdigmat) är dina (allas) ledord. Sötsuget kommer så klart inte att försvinna på en gång, men det bör inte ta jättelång tid innan du känner en förbättring. Försök hålla blodsockernivån på en jämn nivå genom att äta ordentliga mål mat, samt ett par mellanmål. Och kommer ändå sötsuget kanske lite söt frukt, nötter etc. kan vara något? Lite mindre kolhydrater på tallriken skadar inte.
Kram, Louise
Visningar : 1389