Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
Hej,
tack för din fråga. Jag tycker du är otroligt stark som trots att du känner som du gör och har gjort det i nästan 3 år avslutar den här frågan med att du verkligen vill bli frisk. Det är väldigt bra gjort. Du beskriver också din känsla och hur det är att leva med en ätstörning väldigt pricksäkert, och jag hoppas att jag kan ge dig några svar.
Till att börja med är vi ju alla individer och jag tycker det är svårt att ge ett rakt svar på hur du ska få igång ätandet igen utan att veta mer om dig. Att äta normalt och sunt är nog olika för alla, men en grundregel är att äta frukost, lunch och middag. Går det att få in ca två mellanmål till det är det bra.
Det jag också vill påminna om är att det finns hjälp att få, vilket du säkert redan vet. Som du själv nämner syns det inte alltid utanpå att man har en ätstörning eftersom det handlar om hur man tänker om sig själv och ätande. Allt det går att få hjälp med. Känner du att du vill ta tag i det själv och eftersom du hetsäter, tror jag att det för dig handlar om att äta mer och riktig mat när du äter. Det gör att du blir mätt, att ditt blodsocker håller nivå och att du inte blir sugen så du sedan hetsäter. Förutom maten han det vara bra att försöka få koll på hur man ser på sig själv. Två böcker som jag verkligen rekommenderar som man kan använda sig av som självhjälp är "Mattillåtet" av Gisela van der Ster och "Lev med din kropp (Om acceptans och självkänsla)" av Ata Ghaderi och Thomas Parling.
Om du behöver mer stöd finns jag på Tilia, foreningentilia.se
Stort lycka till/Annso
Visningar : 1747