Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
Hej!
Du berättar mycket om ur värdelös du känner dig och hur ofta du går runt och är osäker på hela din tillvaro. Du berättar även hur nere du känner dig och att du inte har någon kompis eller vuxen som tar dig på allvar. Du berättar även hur mycket du går och bär på självmordstankar och det är en utav de allvarligaste sakerna. Du berättar även att du hela tiden håller känslorna inom dig. Det är många problem som har lagts på hög för att du försökt trycka känslorna ifrån dig. Hur mycket du än försöker springa ifrån de jobbiga känslorna, så kommer dom förr eller senare ifatt dig och tar över.
Jag blir bekymrad över din situation, speciellt när du inte har någon vuxen att ventilera detta med. Du berättade hur du testade att gå till en kurator och hur ledsen du blev under samtalet, det är precis det de måste vara. Man måste få ut sig tårarna, ilskan, hatet inför någon annan. Jag förstår dock hur svårt och jobbigt det är att prata om detta, men det är något du tyvärr måste göra. I din text märks det ju att du börjat själv inse det att bägaren har runnit över, att det räcker och är för mycket känslor redan nu.
Det jag tycker du ska göra är att börja hos kuratorn igen och ge det en ny chans, ja du kommer börja gråta och det kommer göra ont. Men ju mer du går dit, ju lättare brukar det kännas. Du bär ju runt på självmordstankar och detta är riktigt farligt om du fortsätter bära på själv.
Du berättar gång på gång hur osäker och värdelös du känner dig. Du är inte värdelös! Men du visar på att du har både låg självkänsla och dåligt självförtroende. Vad är då skillnaden? Självkänslan är det du anser dig vara, tex värdelös som du känner (vilket du inte är). Självförtroendet är dina prestationer, det du gör. Jag förestår att du börjar skriva en lista på positiva egenskaper och positiva saker du gör. Ja, när du läser detta kommer du säkert tänka att du inte har något positivt alls. Men vi alla har positiva saker, det gäller bara att kunna se dom. Det kan tex vara att man är en hejare på engelska, att man är bra på att lyssna på andra, bra på att måla eller kanske är bra på att ha ordning. Egenskaper kan vara omtänksam, snäll, trevlig osv. Ge denna lista lite tid när du skriver, sätt sedan upp denna lista på ett ställe du ser den varje dag, tex vid sängen eller skrivbordet. Man kan även skriva på sin spegel, "du är fin precis som du är" så att du ser detta varje dag.
Du visar tydliga tecken på en depression, vilket du även själv misstänker. En depression bör man få hjälp med att bli av med, detta kan göras dels med samtalsstöd och även med medicin som kan göra att sitt humör håller sig någorlunda stabilt, så man inte får lika många riktigt mörka perioder. Jag tycker du borde ha kontakt med BUP i din ort, så de kan hjälpa dig med detta.
Det är även viktigt att du gör saker du tycker om på fritiden, kanske börja i någon klubb eller förening, där du både gör något roligt och träffar andra i din egen ålder, samtidigt som du minskar tiden som du tänker negativa saker om dig själv på. Sök på nätet för att hitta något roligt i din ort.Promenader med musik brukar många tycka är en bra sak att göra för att dämpa sin ångest och sina tankar. När man gör något fysiskt brukar man må lite bättre.
Du funderar på om du ska byta skola, det är inte alls säkert att det skulle göra någon skillnad, eller så kan det just vara det som krävs för dig. Det är svårt att veta, men det mesta av dina problem är ju inom dig själv. Du nedvärderar dig själv, då är det även svårt för andra att förhålla sig till dig. Tyvärr är det ofta så att människor backar och drar sig undan ifrån de som har både dåligt självförtroende och låg självkänsla, när det egentligen borde vara tvärtom. Att det är då man extra mycket behöver personer som vill gott och gillar en. Har du några vänner på nätet att prata med då? Det brukar vara ett bra sätt att hitta vänner på.
Du berättar att du har svårt för att sova, det gör ju inte saken bättre, eftersom det leder ju till att du ännu mindre orkar av dagarna. Försök läs en bok precis när du ska sova eller lyssna på glad lugn musik precis innan du ska sova. Lös korsord eller annat precis när du ska sova. Att försöka avleda tankarna i stunden är viktigt.
Sammanfattning, försök börja hos kurator igen, testa att gör en lista på positiva saker och egenskaper, försök hitta någon aktivitet som känns rolig, kolla upp BUP i din ort och fundera på om du känner att du kan börja där.
Du är absolut inte värdelös, du har rätt att känna dig trygg och älskad. Glöm aldrig det! Tack för att du skrev och hör gärna av dig igen.
Visningar : 2907