Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
Hej Jag är inte så himla inne på PWO, har aldrig testat själv. PWO står för Pre Workout och är en typ av prestationshöjare som används av människor som tränar mycket och hårt. Den är menad att intas, precis som namnet antyder, före ett träningspass för att ge maximal effekt. Med hjä...
Hej Tack för din fråga. Jag tycker att det var klokt av dig att trappa ner med träningen när du kände att den bröt mer ner än vad den byggde upp. Förstår också att du kan sakna träningen nu när du varit ifrån den efter ett tag, om du tränade på hög nivå också med många pass i veck...
Hej!Du ska definitivt inte banta. Du bör överhuvudtaget inte gå ner i vikt - det är inte att leva hälsosamt i ditt fall. Istället bör du börja med att röra dig regelbundet och försöka dra ner på sötsaker/skräp som läsk, godis, chips etc. Din kost bör som alla andras genomsyras av var...
Hej, det är jättesvårt för mig att svara på härifrån, när jag inte vet mer om vad du äter och hur ofta. Om det är ett problem och om du vill gå upp i vikt, gå och kolla upp det, du kan ju börja på en Vårdcentral. Lycka till! /Annso
Hej!Jag törs inte svara på om du är allergisk mot något speciellt. Men maghälsan styrs ju i väldigt stor utsträckning av vad vi äter - så det är definitivt en möjlighet. Vad det är som stör din mage vet jag dock inte. Du kan ju helt enkelt prova att "helt" ta bort exempelvis kolhy...
Hej!Hur lång tar det att bli vältränad? Det beror ju dels på hur bra tränad du är i ett utgångsläge, vad/hur du tränar, men också vad du anser vara vältränad. Fortsätter du träna fem dagar i veckan kommer du absolut bli ganska vältränad, det tror jag. Träna gärna en kombination av ...
Hej!Jag är ingen expert vad gäller ätstörningar. Men givetvis ska du börja äta ordentligt. Däremot kan du ju ta det lite successivt till att börja med. Magsäcken kan behöva lite tid att anpassa sig. Det tror jag emellertid inte är något du behöver tänka på. Du får helt enkelt vara va...
Hej!Härligt att höra att du "tar hand om" dina kompisar, och vill dem väl!En viss mättnadskänsla uppnås säkert - speciellt om man äter ordentligt med frukt. Däremot kommer den mättnadskänslan förmodligen inte att hålla i sig särskilt länge, vilket gör att personen då måste småäta...
Hej!Jag tycker främst att det är skönt att du inte vill hålla på med massa bantningsdieter. De håller sällan i längden. Det handlar helt enkelt om att äta sunt, regelbundet och varierat. Socker och stora mängder onyttigt fett är framförallt det som bör undvikas. Ät ren mat. Sedan är i...
Hej!Lagom är bäst. Man bör sÃ¥ledes inte äta överdrivet mycket av nÃ¥gonting. Försök därför variera din kost sÃ¥ du fÃ¥r i dig alla nödvändiga näringsämnen. Nudlar är i sig inte onyttigt, men inte heller de mest näringsrika. Du bör därför, som sagt, alltid försöka äta en stor mÃ...
Jag tycker du ska träna för att må bättre. Jag vet för lite om dig som person för att rekommendera vad du ska äta och inte. Själv brukar jag tänka att man kan äta allt i lagom dos. Mår du inte bra av socker, och vill sluta äta godis därför är det en bra idé. Gör du det för att du v...
Hej!Det beror ju lite på vad du tycker om. Men som jag ser det kan det bestå av en massa olika saker. Ett par grova smörgåsar (hårda eller mjuka) med skinka/kalkon och någon grönsak kanske + mjölk? En filtallrik med müsli (gärna egengjord)? Havregrynsgröt (fullkorn)? Kokt/stekt ägg? Keso...