Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
kost
Amanda Andersson
Hejsan! Jag har lite problem med min frukost. Jag brukar inte äta någon frukost för jag tycker det är sååå äckligt och det har gjort att jag gör dåligt ifrån mig i skolan. Jag har provat d...
Hej! Att äta frukost är en viktigt start på dagen, frukosten ger dig både energi att orka dagen och gör att du kan prestera bättre. Som du skrev är den frukosten du kunde tänka dig att äta inte så bra, den innehåller mest socker och gör att du blir snabbt trött igen. Mina tips på f...
Louise Larsson
Hej, Jag har en fråga om mat. Jag tränar flera dagar i vecan på elit nivå i cheerleading. Jag känner att jag vill få bort allt fett och få det till muskler. Men jag vet inte vad jag bör äta, ...
Hej! Att träna "riktig" cheerleading är krävande. Därför krävs det att du i övrigt tar hand om din kropp. Det vill säga ger den vila och bra mat. Något som jag däremot inte rekommenderar är att du går ner i vikt. För som jag ser det så väger du redan ganska lite i förhåll...
Louise Larsson
Hej! Jag är en ridtjej som funderar över hur många kalorier jag som 14-åring behöver per dag om jag tränar 3-4 dagar i veckan? :)
Hej! Det är lite svårt att svara på då jag inte vet vad eller hur hårt du tärnar. Inkluderar träningen "bara" ridning? Överlag är jag heller inte jätteintresserad av kalorier faktiskt. Att räkna kalorier i onödan krånglar mest bara till det tycker jag. Du och din kropp känne...
Louise Larsson
Hej! Vad ska jag äta under en dag, för att orka med en skoldag + gå ner i vikt? Jag klarar verkligen inte av skolmaten, så det brukar bli typ såhär under en dag: frukost: yoghurt m. flingor l...
Hej! Att du inte tycker om skolmaten är givetvis ett problem. Men, om vi börjar med frukosten så tycker jag att du ska satsa på någonting som du tycker om. Du kan därför behöva prova dig fram. Dock är inte yoghurt och flingor det optimala ur någon synpunkt. Frukosten lägger grunden för ...
Louise Larsson
Hej, jag är en kille på 13 år och tränar muay thai 3 gånger i veckan. Ganska hårt. Jag äter som en vuxen man, alltså väldigt mycket. Kan bli uppemot 3/4 portioner. Är det farligt för mej at...
Hej!UtifrÃ¥n den information som du ger mig sÃ¥ kan jag inte se nÃ¥gra problem. Du tränar och växer - alltsÃ¥ behöver din kropp mycket mat för att fungera och utvecklas optimalt. Och tre till fyra portioner (om jag förstÃ¥r dig rätt) tycker jag ändÃ¥ lÃ¥ter rätt normalt faktiskt. Nej, sÃ¥ lÃ...
Amanda Andersson
jag undrar om man kan förbränna fett eller minska vikt genom att dricka appelcidervinäger
Hej! Det finns ingen vetenskap som stöder att en förbränner fett eller minskar i vikt av att dricka äppelcidervinäger. Personligen tror jag även att det inte är särskilt nyttigt att dricka äppelcidervinäger, så mitt tips till dig är att skippa det. Ta hand om dig! Hälsningar Aman...
Louise Larsson
Jag har börjat träna på gym sen nyår, vilket är en bra förändring för mig! Jag skullr vilja se lite mer resultat på mig och skulle vilja ha smalare lår, främst insidan, plattare mage och fi...
Hej!Jättekul att du har börjat att träna och trivs med den förändringen! Att punktmarkera vissa kroppsdelar kan emellertid vara lite knepigt beroende på vad man vill uppnå. Det är istället bättre att träna allsidigt för bästa effekt, tycker jag. Sedan måste du tänka på att du är i e...
