Hejsan! Just nu sitter jag med min kusin & vi har inte alls så kul, vi pratar om diet.. Hon känner sig ofta ful och tjock och tar aldrig åt sig komplimangerna hon får. Jag vet inte vad jag ska göra, jag älskar henne och skulle vilja hjälpa henne. Men hur? Har ni tips på hur man går ner och tappar jävla kilon.. Snabbast billigast och bäst! De väldigt känsligt för henne just nu. Tack!
havregrynsgröt är billig
Träna! Ta powerwalks med henne kan ni börja med. Andra kanske är lite mer erfarna än vad jag är men dieter som får en att droppa typ 10kilo på 2 veckor är oftast de sämsta. Går du snabbt ner i vikt, går du snabbt upp. Lycka till!
Säg åt henne att ha ett kaloriunderskott på ungefär 200 kcal om dagen, gå/jogga 20 min om dagen och le och se glad ut.
jo det kostar lite om man har tight budget och är nyttigt (jag vet absolut inget om olika dieter ;))
Nej
Filixpx:
Säg åt henne att ha ett kaloriunderskott på ungefär 200 kcal om dagen, gå/jogga 20 min om dagen och le och se glad ut.
Du får oftast mer för pengarna när du äter grönt väl? Har för mig att jag har läst det någonstans
LiberalWarrioe:
jo det kostar lite om man har tight budget och är nyttigt (jag vet absolut inget om olika dieter ;))
sicilianmind:
Träna! Ta powerwalks med henne kan ni börja med.
Ja vi ska nog ta och gå 4ggr i veckan tillsammans ..
sicilianmind:
Du får oftast mer för pengarna när du äter grönt väl? Har för mig att jag har läst det någonstans
det stämmer kött kostar mer än grönt det gäller även finnare ekologiskt grönt
Havregrynsgröt usch..
man kommer väldigt långt med självdisciplin om man byter ut två av dagens tre måltider mot ett äpple eller två. Men det är det där med diciplin.
