10 konkreta tips för bättre sömn

Artikel Vi vet att skolan, livet och alla grejer kan vara tuffa, men en riktigt grym natts sömn kan göra underverk! Här är vi med några konkreta tips för att du ska kunna slå dig ner i drömmarnas land och vakna upp som en superhjälte.
#Hälsa #Stress #Studietips #Sömn #Ångest & oro

Superfoods som hjälper dig att koncentrera dig

Visste du att det du äter faktiskt kan ge en riktig kickstart åt hjärnan? Det är sant! Så, om du vill maximera din koncentration och minnesförmåga, då är det dags att gräva fram superfoods och sätta igång. Vi har samlat de bästa ingredienserna som kommer att få dig att dominera i skolan. Så, greppa en tallrik och häng med när vi dyker in i den fantastiska världen av mat för hjärnan!

#ADHD #Hälsa #Kost #Preventivmedel #Sömn

5 snabba och hälsosamma recept

Vi vet att tiden kan vara knapp och att det kan vara utmanande att laga mat som både är enkel och näringsrik. Men oroa dig inte! Vi är här för att rädda dig med några superenkla och hälsosamma recept som kommer att få dina smaklökar att jubla och din kropp att må bra. Så, sätt på förklädet och ta fram kastrullerna, för det är dags att ta dig an matlagningens ädla konst och skapa magi i köket!

#Hälsa #Kost #Mat #Resa #Vegeterian

Vi har gjort slut – hur går jag vidare?

Att göra slut är aldrig en lätt upplevelse. När ett förhållande tar slut kan det vara överväldigande och känslosamt, men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Många ungdomar går igenom detta och det finns sätt att hantera det på ett hälsosamt sätt och hitta sin egen väg framåt. I denna artikel kommer vi att utforska hur man kan hantera ett avslutat förhållande och bygga upp sig själv igen.

#Depression #Göra slut #Hälsa #Självkänsla #Återhämtning

Mest lästa artiklar

Se Alla

Budget, grunden för din ekonomi

Att ha en budget hjälper dig att få kontroll över dina pengar. Lär dig hur du skapar en budget som passar just dig, det är enklare än du tror!

Skydda det du bryr dig om

Försäkringar kan kännas krångliga, men de är viktiga. Här får du en enkel genomgång av vad du behöver veta.

Låna medvetet

Lån kan vara hjälpsamma, men det är viktigt att förstå villkoren. Lär dig vad du bör tänka på innan du lånar.

Ny påve vald – vad betyder det för unga i Sverige?

Robert F. Prevost har valts till ny påve – den första amerikanen någonsin på posten. Men vad innebär det för unga i Sverige, oavsett om man är troende eller inte? Vi reder ut varför valet av påve kan påverka frågor som klimat, mänskliga rättigheter och inkludering – även här hemma.

Färre hemkunskapslektioner, hur påverkar det unga?

Visste du att många skolor i Sverige drar ner på hemkunskapen? Mindre lektionstid betyder att färre unga får lära sig om hur man lagar mat, tvättar kläder och hanterar sin ekonomi. Men hallå – det här är ju typ livets viktigaste grejer?

När vänskap glider isär – och vad du kan göra åt det

Har du känt att du och en kompis inte längre klickar som förr? Det är vanligt att vänskaper förändras – särskilt när man själv förändras. Här får du veta varför det händer, hur du kan tänka kring det och vad du kan göra om det känns jobbigt.