Julen är en tid för glädje och festligheter, men för många innebär det också en period av ökad stress. Balansen mellan skolans krav, julförberedelser och höga förväntningar kan vara en utmaning. I denna artikel utforskar vi hur du kan hantera skolstress samtidigt som du njuter av en lugn julledighet.

Självmord är kanske ett av de jobbigaste ämnena att prata om. Och varje år väljer cirka 30 personer under 19 år att avsluta sina liv. Varför är det så?

Mat ska ge oss näring, energi och njutning. Ändå är det många som känner ångest kring mat och exempelvis måste kontrollera vad de stoppar i sig. Är det så för dig är det viktigt att du pratar med någon!

”Eva, 25, har levt tillsammans med sin pojkvän i ett halvår. Plötsligt får hon reda på att han har varit otrogen, och han lämnar då henne. Eva blir förtvivlad, och vet inte vad hon skall göra. Eva hamnar i en kris och mår dåligt. Hon grips av ångestattacker då hon i sin lägenhet ibland minns något om sin före detta pojkvän. Eva, som har en förkärlek till sötsaker går till närmaste affär och inhandlar en stor påse lösgodis, fast hon vet att hon kommer att gå upp i vikt av det. Hon äter detta hemma och lyckas lugna ner sig.

I begynnelsen fanns en bergvägg, jag tittade uppåt och såg hur den fortsatte längre än mitt öga kunde skönja.Du behöver inte…Viskade en röst i mitt huvudVarför ens försöka, det är så jobbigt att klättra, men man behöver bara stänga munnen för att inte andas…Jag slog bort tankarna, och började klättraDet var svårt i början, men jag var inte ensam, det fanns två par händer som bar mig och hjälpte mig upp Men ju högre upp jag kom desto mer fick jag klara mig självdet var svårt och ibland kändes det som om jag skulle tappa tagetDet är bara att släppa