Julen är en tid för glädje och festligheter, men för många innebär det också en period av ökad stress. Balansen mellan skolans krav, julförberedelser och höga förväntningar kan vara en utmaning. I denna artikel utforskar vi hur du kan hantera skolstress samtidigt som du njuter av en lugn julledighet.
Visste du att det går att behandla depression och ångest med träning? Jo, det är faktiskt sant! Läkare har till och med börjat skriva ut fysisk aktivitet på recept.
TEST Stress är en del av livet. Många gånger är det positivt och får oss att agera snabbt, men är stressnivån för stor och utdragen kan det bli ett problem. Ungdomar.se har testat fem antistress-appar för att ta reda på om de hjälper!
Jag fick ídéen till att skriva det här när jag kom att tänka att senast jag tog en Ipren och tänkte att det inte skulle funka, eller snarare, tänk om det inte funkar. Det gjorde det inte heller då. Huvudvärken jag hade innan fortsatte och satt i åtskilliga timmar efter till den slutligen gav upp själv och försvann när eftermiddagen börjat blivit kväll. Jag tror att vi med psykologins hjälp kan påverka oss själva fysiskt. Det går att blunda och tänka på hur en orm slingrar sig upp i bak i tröjan och för ett ögonblick tycker man att den
"Stängde ja av spisen? Om jag inte kollar efter ett visst antal gånger kommer nåt hemskt att hända, Men ja vet att spisen är avstängd eller är den det? Nej jag måste gå och kolla " Ett tankesätt som flödar i varje människas liv några gånger i livet med olika teman gjorde jag det? Tänk om ja inte gjorde det? Alla människor tvivlar någongång men i en individs hjärna med tvångssyndrom tar ältandet aldrig slut du kan kolla spisen 20 ggr och är fortfarande lika osäker så du måste kolla igen, kollar man inte blir oron och ångesten bara större
Hej Christian Dahlström, författare och programledare för Psykpodden! Varför är du med i #psynligt?
INTERVJU Annesofie Blixt har varit volontär i flera olika stödföreningar, men överallt möttes hon av samma...
Hur kan du vara med och förbättra världen på ett sätt som passar just dig?...
Plötsligt kände Niclas Christoffer sig alldeles svimfärdig. Han befann sig mitt på Oxford Street, Londons...
Lasse Gustavsson var bara 24 år när han råkade ut för en brandolycka som kom...
och att andas utan dignäraär omöjligteller det gårmen lungorna gör ont de blir så torra...
Robert F. Prevost har valts till ny påve – den första amerikanen någonsin på posten. Men vad innebär det för unga i Sverige, oavsett om man är troende eller inte? Vi reder ut varför valet av påve kan påverka frågor som klimat, mänskliga rättigheter och inkludering – även här hemma.
Visste du att många skolor i Sverige drar ner på hemkunskapen? Mindre lektionstid betyder att färre unga får lära sig om hur man lagar mat, tvättar kläder och hanterar sin ekonomi. Men hallå – det här är ju typ livets viktigaste grejer?
Har du känt att du och en kompis inte längre klickar som förr? Det är vanligt att vänskaper förändras – särskilt när man själv förändras. Här får du veta varför det händer, hur du kan tänka kring det och vad du kan göra om det känns jobbigt.
Har du skrivit ett nationellt prov som kändes katastrof? Du är inte ensam. Här får du koll på vad som faktiskt gäller, hur mycket proven påverkar betygen och vad du kan göra om det känns jobbigt.
Alla snackar om sommarjobb – men vad gör man om man inte fått något? Det är lätt att känna sig stressad eller utanför. Men lugn: här är sex sätt att få en meningsfull, rolig eller utvecklande sommar ändå.
Känner du dig sugen på att lära känna nya människor? Kanske vill du hitta någon att träna med, snacka serier, plugga ihop med – eller bara någon att hänga med? Då borde du kolla in Boblberg, en app som gör det enklare att hitta andra med samma intressen som du.
Nationella prov, slutbetyg och press från alla håll och så ska man orka ta sig upp varje morgon. Låter det bekant? Du är inte ensam. Skoltröttheten slår till för många just nu, men det finns sätt att ta sig igenom slutspurten utan att krascha.
Valborg är för många en chans att hänga med kompisar, se en majbrasa och känna att våren är här. Men för andra slutar kvällen med bråk, ångest eller ett första fylleslag. Hur kan du fira Valborg på dina villkor – och varför firar vi ens Valborg från början?
Att välja gymnasium är ett stort beslut (men absolut inte livsavgörande), och det är helt normalt att känna sig lite osäker på vad som är rätt. Gymnasiet är en viktig del av din skolgång och kan påverka både dina framtida studier och arbetsmöjligheter. Här kommer några tips på vad du kan tänka på när du ska välja gymnasium.
Att välja skola kan kännas som ett stort beslut. Det är en viktig tid för att forma din framtid och hitta en miljö där du trivs och kan utvecklas. Här kommer några tips på hur du kan tänka när du väljer skola.
