Ångest & oro

Julen är en tid för glädje och festligheter, men för många innebär det också en period av ökad stress. Balansen mellan skolans krav, julförberedelser och höga förväntningar kan vara en utmaning. I denna artikel utforskar vi hur du kan hantera skolstress samtidigt som du njuter av en lugn julledighet.

Visste du att det går att behandla depression och ångest med träning? Jo, det är faktiskt sant! Läkare har till och med börjat skriva ut fysisk aktivitet på recept.

TEST Stress är en del av livet. Många gånger är det positivt och får oss att agera snabbt, men är stressnivån för stor och utdragen kan det bli ett problem. Ungdomar.se har testat fem antistress-appar för att ta reda på om de hjälper!

Jag fick ídéen till att skriva det här när jag kom att tänka att senast jag tog en Ipren och tänkte att det inte skulle funka, eller snarare, tänk om det inte funkar. Det gjorde det inte heller då. Huvudvärken jag hade innan fortsatte och satt i åtskilliga timmar efter till den slutligen gav upp själv och försvann när eftermiddagen börjat blivit kväll. Jag tror att vi med psykologins hjälp kan påverka oss själva fysiskt. Det går att blunda och tänka på hur en orm slingrar sig upp i bak i tröjan och för ett ögonblick tycker man att den

"Stängde ja av spisen? Om jag inte kollar efter ett visst antal gånger kommer nåt hemskt att hända, Men ja vet att spisen är avstängd eller är den det? Nej jag måste gå och kolla " Ett tankesätt som flödar i varje människas liv några gånger i livet med olika teman gjorde jag det? Tänk om ja inte gjorde det? Alla människor tvivlar någongång men i en individs hjärna med tvångssyndrom tar ältandet aldrig slut du kan kolla spisen 20 ggr och är fortfarande lika osäker så du måste kolla igen, kollar man inte blir oron och ångesten bara större