Självförtroende

Livet som tonåring kan vara fyllt av utmaningar och förändringar. Mitt i allt detta är det viktigt att inte glömma bort att älska och ta hand om sig själv. Självkärlek och att ta hand om sig själv är nycklar till att bygga en positiv självbild och hantera utmaningar i relationer. Här är några korta tips för att lära oss strategier för att skapa en hälsosam och balanserad livsstil: Självkärlek och acceptans: Att älska sig själv handlar om att vara snäll, förstående och accepterande gentemot den person du är. Det handlar om att omfamna både dina styrkor och dina svagheter. När

INTERVJU Annesofie Blixt har varit volontär i flera olika stödföreningar, men överallt möttes hon av samma fråga: “Varför har ni inte öppet på helger?”. Därför startade hon Tilia – föreningen som håller öppet när andra har stängt.

”Are you the favorite person of anybody?” frågar han killen med de stora hörlurarna, som lite blygt ursäktar sig varpå han ställer frågan igen: ”Are you anyone’s favorite person?” Killen tvekar inte ens en nanosekund. ”Nej”, svarar han. Han skakar på huvudet. ”Nej, det är jag inte”. Och han är så säker som man kan vara. Han är, verkligen, ingens favoritperson. Men hans flickvän tycker om apelsiner. Jag kan inte låta bli att röras av det. Att det inte är riktigt, det spelar mindre roll då jag vet att det där kan passa in på någon. Och det som skär

Reflektera över hur du och personer i din omgivning är mot varandra. Är vardagen full av omtänksamhet eller dominerar ironi, hån och gliringar? Fundera också på hur du är mot dig själv. Skrattar med – skrattar åt. Kritiserar – ger beröm. Gnäller – känner tacksamhet. Skapar ro – sprider oro. Snålar – är generös. Tänker efter – kör på full gas. Nyfikenhet – rädsla för förändring. Kan själv – ber om hjälp. Tycker synd om andra – visar respekt för andra. Gränslös – sätter gränser. Ställer alltid upp – låter andra ta ansvar. Lyfter fram förebilder – pekar på människors

INTERVJU Hur onanerar man? Vad är normalt? Hur kan jag prata med min partner om vad som känns bra för mig? Sedan maj 2013 har Ingrid Wall, sexualupplysare och en av medlemmarna i Stöd och svar-panelen, svarat på era frågor om onani, sex, samlevnad och mycket mer. Nu är det vår tur att ställa frågorna!