Visste du att det går att behandla depression och ångest med träning? Jo, det är faktiskt sant! Läkare har till och med börjat skriva ut fysisk aktivitet på recept.
En av de drabbade är Helene, 27:– Jag var på väg hem från träningen när jag hörde steg i gruset och hur någon kom upp bakifrån. Jag kände som en liten luggning. […] När jag drog ut håret på sidan följde det med. Att någon har varit så nära inpå som inte ska vara där, det är nog det som känns värst. Om karln är en komplett galning man borde passa sig för eller bara en harmlös frisöraspirant vet man inte, men är du kvinna, bor i Göteborg och har långt hår (som du inte hade planerat att klippa av
Du har säkert upplevt att du i situationer har känt stress, orolighet och ångest inför något eller av något. Det kan vara dagen innan ett viktigt prov, ett gammalt minne som kommer fram eller något annat. Detta är vanligt i förekommande i vårt västerländska samhälle och har under de senaste tiotal åren ökat. Googlar man skall man finna att det finns många olika behandlingar och sätt att minska stress och dylikt på, skogspromenader, massage, yoga etc. Alla kanske inte bor vid en skog, alla kanske inte har någon som är duktig på att massera en och man har kanske inte
Visste du att det går att behandla depression och ångest med träning? Jo, det är faktiskt sant! Läkare har till och med börjat skriva ut fysisk aktivitet på recept.
Ambitionen tycks alltid ligga på topp i Stockholm. Skandinaviens huvudstad, Europas miljöhuvudstad och snart kanske världens friskaste stad om gym-kedjan Friskis&Svettis får som de vill. Motivet är att få ytterligare 50.000 Stockholmare att börja träna innan 2011 års folkhälsorapport släpps. Enligt Friskis&Svettis visade 2007 års rapport att 350 000 av Stockholm stads 634 000 invånare, mellan 18 och 84 år, tränar mindre än en till två gånger i veckan. Alltså, är du mellan 13 och 19 år gammal är det fritt fram att träna Jympa, Styrketräning och Spinning innan klockan 15:00 den här veckan hos Friskis&Svettis. Alla tior som gym-kedjan
1. Sätt på skinnet, lägg på sargen och skruva dit alla skruvar. Tryck lite lätt på skinnet för att få det att "sätta sig på trumman". 2. Spänn stämskruvarna så hårt du kan med fingrarna, det är ett bra utgångsläge. Skruva alltid korsvis. 3. Vrid skruvarna ett halvt varv med stämskruv, fortfarande korsvis. När du vridit alla skruvar ett halvlt varv så gör du om samma sak igen tills du har skruvat åt alla skruvar ett och ett halvt varv. Nu är du ungefär i den tonhöjd man brukar vilja ha virveln. 4. Nu börjar det knepiga: Finjusteringen. Ta fram
Du har säkert upplevt att du i situationer har känt stress, orolighet och ångest inför...
Lekplatser är roliga eftersom det finns ett element av fara. Man kan slå sig, och...
Nyårsafton 23:39. Jag satt i en soffa i en överbefolkad lägenhet och inväntade det nya...
”En longboard kan man ju inte göra trick med!”. För bara ett och ett halvt...
1. Sätt på skinnet, lägg på sargen och skruva dit alla skruvar. Tryck lite lätt...
Jag talar om boken "Hushållshandbok för män", innehållandes allt mellan himmel och jord som en...
Osäker på vad du ska göra under höstlovet? Kom till Fryshuset i Hammarby Sjöstad. Alla mellan 10–20 år är välkomna att delta i roliga aktiviteter. Ingen föranmälan krävs – det är bara att dyka upp! Dessutom bjuds det på lunch och fika, och allt är gratis.
Visste du att det finns flera platser i Stockholm där du som identifierar dig som HBTQ+ kan hänga och ha kul?
Du har bara ett liv, och det är ditt. Fryshusets verksamhet 180 grader kan hjälpa dig att göra en förändring och komma tillbaka på rätt spår. Det är aldrig för sent. Det går alltid att komma igen. Nu finns det en stödnummer du kan ringa om du behöver hjälp att ta dig ur kriminella och destruktiva miljöer.
Under den årliga konferensen Folk och Försvar har flera politiker och högt uppsatta tjänstemän nämnt att risken för krig i Sverige och att vi behöver förbereda oss. Detta har lett till oro. Är kriget på väg till Sverige? För att bemöta oron har Ungdomar.se träffat Shade Amao Forssman som jobbar med unga och krisberedskap.
Julen är en tid för glädje och festligheter, men för många innebär det också en period av ökad stress. Balansen mellan skolans krav, julförberedelser och höga förväntningar kan vara en utmaning. I denna artikel utforskar vi hur du kan hantera skolstress samtidigt som du njuter av en lugn julledighet.
Nu är det vinter och dagarna har blivit kortare och vädret kallare. Då är det inte ovanligt att många av oss känner av en nedstämdhet. Detta fenomen, ofta kallat ”vinterblues”, kan särskilt påverka unga. Men varför händer det, och viktigare än så, vad kan man göra åt det?
Tiktok är den givna källan till bokinspiration och läsglädje. Häng med när vi listar böckerna som just nu är på allas läppar på TikTok.
Hur ofta köper du något du för att du verkligen behöver det? Svara på 10 frågor om ditt planerade köp och få en rekommendation om att Shoppa eller Droppa. Lär dig om viktiga stegen i köpprocessen. Gör testet här –>
Kärlek och vänskap är grundläggande för att vi ska må bra i dagens snabbt föränderliga och ibland även kaotiska värld – men det är också viktigt att vi pratar om något allvarligt, våld i ungas relationer. Det är ett ämne som påverkar ung som gammal och där alla (oavsett om man har egna erfarenheter eller står bredvid) behöver veta att det finns hjälp och stöd att få.
Att bidra till en mer hållbar ekonomi och minska överskuldsättningen i samhället är några av anledningarna till att UC skapades. På den här sidan samlar vi tips och råd som hjälper dig få koll på din privatekonomi och vad du bör se upp med när det kommer till ekonomiska fällor. Att minska antalet unga som hamnar i skuldfällor och på så sätt arbeta för en bättre framtid är en av anledningarna till att UC skapade initiativet The Bill.
