durga: ta på raggsockor

isola: kanske lite utsliten

Zatzumaz: du kanske har haft dåliga kvällsrutiner länge som visar sig nu? se till att få minst 8 h sömn per natt, med tanke på ditt yrke

durga: vilka är dina kvällsrutiner? göm mobilen/väckarklockan och lägg den så att du måste kliva upp, hämta en stol, ta på raggsockor, tända lampan, dricka vatten och stänga av alarmet innan du ens kan tänka tanken att gå och lägga dig igen. det funkar hyfsat väl fram tills den punkt då man börjat bli rätt skicklig på att gå i sömnen. ifall du inte bor ensam (och inte bor med andra latmaskar) kan du också be någon annan att väcka dig efter att alarmet ringt.

maryliato : Lägger undan mobil, dator och iPad vid tio för att somna ungefär senast halv elva, ingen snus sista timmen heller då kick gör mig pigg.

durga:
ah. du tror inte att det kan bero på det annalkande vintermörkret? ifall du gör allt annat som vanligt men ändå känner dig fett trött på morgonen skulle jag gissa på det. snart är det dags att ställa om klockan till vintertid och då får man ju i alla fall en extra timme för att känna sig lite mer i fas med dygnets ljusa timmar. hur många timmar sover du per natt om du somnar halv elva och inte försover dig?

maryliato :
Går inte så som jag jobbar just nu mellan 10-14 timmar per dygn :(

maryliato :


Går inte att dra ner på vid gjutning av balkonger, vi bestämmer inte själva hur fort betongen bränner :/

isola:
men ni måste väl inte stanna kvar hela tiden? låter som ett fall för facket detta