Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
Hej!
Ingen rumpa? Då är vi två! Innan jag skriver något mer vill jag bara varna dig lite för att träna för ensidigt. Försök alltid att inkludera hela kroppen i din träning. Det mår den mycket bättre av. Men vad gäller rumpan så finns det givetvis en massa olika övningar du kan testa. Allt från olika ben- och höftlyft till ryggplankan. Titta på följande sida för tips och utförande. Jag har redan filtrerat sidan så att den bara inkluderar övningar som tränar rumpa/sätesmuskulaturen.
Styrkeprogrammet.se - Rumpa/säte
Kram, Louise
Visningar : 743