Okänd

Tjej ,13 år

Vad händer i kroppen när jag skär mig? Hållit på 3 år nu ….

SVAR

Helena Meyer

Hej fina du och tack för din fråga!

Du vet säkert en del om att skära sig (självskadebeteende) redan, men jag berättar ändå lite om det. 

Ofta ligger det något annat bakom att man skadar sig, t.ex. ångest eller andra svåra känslor. Att skada sig kan göra att det känns bättre just då, men ångesten brukar komma tillbaka, ibland ännu värre. Så en sak som händer kan vara just det, att du känner dig lugnare, men sedan ännu mer stressad.

Det är stressande för kroppen att må dåligt, t.ex. vara deprimerad eller nedstämd. Det är också stressande med skador. 

Att du mår så dåligt att du vill skada dig är viktigt att ta på allvar. Det kan vara svårt att sluta på egen hand, därför behöver man ofta stöd av någon annan, ibland funkar det med en vän, eller familjen, ibland behövs stöd av vården - kanske en psykolog eller kurator. Det finns bra terapier som hjälper vid självskadebeteende, t.ex. Dialektisk beteendeterapi.

Det viktiga är att du får må bättre. Du förtjänar att må bra, och att inte behöva skada dig. 

Några du kan kontakta för stöd är ungdomsmottagningen. Om du vill söka stöd anonymt på nätet kan BRIS eller Föreningen Tilia (foreningentilia.se) vara några alternativ. 

Ta hand om dig, du är värd det.