Hej, jag måste ha hjälp med mina aggressioner! Jag blir jätteirriterad på nästan allting och låter det gå ut över personer i närheten. Till saken hör att jag spelar ganska mycket dator, jag försummar inte mina studier men jag blir så illa förbannad. Jag måste hjälp att liksom "tagga" ner när jag blir förbannad. Jag brukar gå ut och slå på något hårt men det har hittills bara resulterat i flyttade knogar. Finns det något mindre smärtsamt sätt att lösa det på? Tack på förhand!

---

SVAR

Vad är det du oftast blir förbannad på? Är det om saker inte blir som du vill t.ex.? Att slå på saker är i sig inte en dum idé men om du slår dig så illa att du skadar händerna är det inte bra.

Försök lista ut vad det egentligen är som gör dig arg, om det är att du känner dig sviken, eller bortgjord eller dum osv. Försök att andras lugnt och skriva ner dina tankar. Om det verkligen känns som att du inte klarar det själv så ta kontakt med ungdomsmottagningen så kan du få prata med en kurator eller psykolog.