Hejsan , det är så att jag har en fästman som jag vart tillsammans med i 1,5år och jag älskar honom mer än något annat och jag har sen något halvår varit otroligt (överdrivet) svartsjuk för minsta lilla… Och då menar jag verkligen för minsta lilla. Han brukar , som dom flesta killar i den åldern , kolla på lite naket på datorn rätt ofta och det skär i mig!! Han vet om att jag inte gillar det och försöker att sluta fast jag inte vill att han ska göra det pga mig.. Mitt fd pojkvän var otrogen ett par gånger så jag tror att det kanske kan ha något med saken att göra.. Jag hatar verkligen min svartsjuka mer än något annat och försöker få bort den hela tiden. Jag vill kunna leva vidare med honom utan svartsjukan!! Otroligt tacksam för svar..

---

SVAR

Som jag ser det så består svartsjuka av två delar. Den ena är ett ägandebegär, och den andra är rädslan för att förlora något. Båda delarna är helt naturliga och sunda, men de kan gå till överdrift och då är det inte sunt och bra längre.

Att ha blivit utsatt för otrohet upprepade gånger ger såklart ärr i själen och det kan vara svårt att lita på någon igen.

Du både vill och inte vill att din pojkvän ska titta på naket. Din reaktion grundar sig i avundsjuka, du vill inte dela din pojkväns uppmärksamhet med någon annan. Försök tänk på hur avlägsna dessa tjejer är. Hans intresse för dem är något helt annan än intresset för dig? Tittar du på snygga killar på stan och så? Inte betyder väl det att du vill byta bort din pojkvän?

Jag tror att för att du ska kunna leva med svartsjuka, så måste du acceptera den, inte försöka tränga undan den, men ifrågasätta den. Det är inget som går på en dag, men det går att träna bort den. Varje gång du känner det där sticket av svartsjuka, fundera på vad det är som är jobbigt, vad det är som skrämmer dig och om det verkligen är rimligt att de här sakerna skulle hända. När man vågar möta sina rädslor och ifrågasätta dem förlorar de makten över en.