Det första som du behöver göra när det kommer till att hantera julstress äratt förstå hur och vad som orsakar det hela. Julen kan lägga extra press på din redan fullspäckade schema. Med uppsatser, prov och projekt i skolan samt familjeaktiviteter och sociala sammankomster, kan tiden kännas som en bristvara. Det första steget är att erkänna att det är okej att känna sig överväldigad och att det är dags att planera. Här kommer tips på hur du kan hantera din tid, koppla av och hitta glädjen i jul. Effektiv Tidshantering: Skapa en Kalender: Använd en kalender för att markera viktiga...
Mest populära artiklar
Skål! – Med eller utan alkohol?
Alkohol är en drog – precis som exempelvis cannabis, kokain och tobak. När vi dricker alkohol påverkas signaler uppe i...
Anorexi, bulimi och hetsätning
Att vi funderar över mat, vikt, träning och utseende är väldigt vanligt (med tanke på hur mycket det snackas om...
Somliga går med trasiga skor
“Vad fick du i julklapp?” och “Vad gjorde du på sommarlovet?” Två frågor som du säkert brukar få när du...
Tjejerna mot killarna!
Du har säkert hört talas om genusdebatten som har rasat de senaste åren. Frågor som ifall det är okej att...
En slice av Ungdomar.se på Timbuktus nya album!
Han heter Mattias Lundin och du kan se fler av hans grymma alster på http://www.inkgraphix.com/. Och glöm förstås inte att...
Min första volontärupplevelse
“Evangelina, jag tror attt dina erfarenheter skulle vara värdefulla för oss. Du kan få jobba med sexualkunskapen, på den administrativa...
Johan bryr sig om att alla barn ska få mattehjälp
Johan är en av många unga som bryr sig och som Ashoka stöttar med råd och hjälp för att förverkliga...
Zzz… Zzz… ZZzömnproblem
Du känner säkert igen den. Den där fruktansvärt irriterande känslan som kommer när du ligger i din säng och inte...
En lektion i sexualkunskap vid Himalayas fot
Jag sitter på en plaststol i en skolaula I Dehradun, Uttarakhand, norra Indien. Bergen som syns härifrån är början på...
Varva ner med en antistress-app
I grunden är stress en naturlig reaktion som höjer människans adrenalinnivå och som förr i tiden gjorde oss redo att...
”#psynligt är ett sätt att komma åt problemet”
– Jag tycker att det är ett bra sätt att göra psykisk ohälsa synligt, vilket ju också är tanken med...
Nya tillskott i Stöd & Svar-panelen
Madeleine är socionom och har inriktat sig på ungdomar och identitetssökande, psykisk ohälsa och ADHD & DAMP. Hon är en del...
